孕期可以吃黄鳝 。黄鳝不仅肉质鲜嫩美味，而且营养价值很高，是一种高蛋白低脂肪的食物 。黄鳝含有丰富的dha和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 。
孕妇吃黄鳝，可以补充孕期胎儿发育所需要的dha，补脑健身，提高记忆力，调节血糖 。黄膳所含的脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，还可以防治孕妇的妊娠高血压，补充维生素A 。黄鳝含有丰富的维生素A，能增进视力 。
【孕妇吃黄鳝好吗】孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排，在孕期应尽量地食用优质蛋白质以及应季的蔬菜和水果，避免辛辣刺激、油炸或者是腌制的食品 。
