常见的肾虚都会有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等肾亏的表现 。总的来说，肾虚不管男女都会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好、脉象无力等现象 。
【女性肾虚怎么办调理】而女性肾虚主要表现为不孕症、月经不调、产后体虚、性冷淡等 ， 而且女性到了老年肾虚的问题也会多见一些，出现肾虚可以吃一些山药、枸杞及羊肉等食物，还可以吃一些干贝、鲈鱼，以及肉苁蓉等食物 。
此外，黑加仑、栗子以及海参也具有补肾的效果，禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，禁止抽烟喝酒 。除此之外，马卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持口服一段时间也有很好的治疗效果 。
