孕妈妈在怀孕期间如果便秘的话，一般吃双歧杆菌，这种益生菌是比较好的，双歧杆菌属于一种比较好的益生菌，而且对孕妈妈自身以及对宫内的宝宝是没有不利的影响的 。首先，要从饮食上予以调理，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，饮食上尽量清淡、温软、易消化 ， 避免吃过于辛辣、刺激、油腻还有过于生硬的食品，尤其不能吃过甜的、过硬的或过油腻的，这样就可以减少胃肠道的负担，帮助消化 。
【孕妇便秘吃哪种益生菌好】还有适当的活动 ， 促进肠蠕动，这样的话就预防便秘 。同时多喝水，尽量多吃富含膳食纤维的食品，这样就可以促进肠蠕动，预防便秘 。建议广大女性一定要保持良好的生活习惯和卫生习惯，这样对女性的身体是有一定的好处的 。
