1、动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素 ， 故既有滋补又有强壮之功 。
【男人吃什么补身体】2、虾，虾能工巧匠补肾、通乳排毒 。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
3、山药，大枣等富含淀粉的食物以及莲子，芡实，鳝鱼，鲢鱼，带鱼等水产，这些食物易吸收 ， 具有健脾益气的良好效果，适用于脾虚的男性 。
4、鱼类 ， 肉类，虾类等食物，这类食物多半富含人体所需蛋白质，氨基酸 ， 易被人体吸收利用 ， 同时含有高维生素，对于经常喝酒所造成的肝脏虚弱男性有治疗作用 。
