首先，有很多原因都会导致人经常犯困，常见的原因有身体过度劳累、睡眠不足、动脉硬化、贫血、严重心肺疾病导致脑部慢性缺血缺氧 。
再次，脑部本身的病变也会出现犯困；长期处于昏暗环境和污染环境中 ， 也会引起人犯困的情况 。
如果每天都很困，首先要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠，保持室内的空气清新，可以适当做一些体育活动，在饮食上，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，避免吃一些油炸类高脂饮食 。在工作和学习时要注意劳逸结合，避免过度劳累 。
【每天都很困怎么办】如果仍然不能改善困倦的情况，建议到医院系统检查，明确有无心肺疾病或者其他疾病 。
