预防脑梗通常需要注意以下几点：
第一，患者需要清淡的饮食，总体的饮食原则是低盐低脂，低糖的饮食 。
第二，需要戒烟戒酒 。
第三，需要注意合理的体育锻炼，比如游泳，散步 ， 打太极拳等等，并且需要积极的控制体重 。
第四 ， 需要良好的生活习惯，保证充足的睡眠 。
【如何预防脑血栓脑梗】第五，如果出现了脑梗的高危因素，可以口服抑制血小板聚集的药物 。比较常见的有阿司匹林，氯吡格雷 。
第六 ， 需要控制血脂 ， 可以口服阿托伐他汀等 。
第七，如果患者有高血压，糖尿病等基础性疾病，需要进行良好的控制 。
