每天凌晨三点多醒来什么原因_健康

每天凌晨三点多醒来是一种早醒现象，也是一种睡眠障碍，主要跟以下方面的因素有关系：
【每天凌晨三点多醒来什么原因】第一、环境因素：包括睡眠环境不安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会导致容易早醒。
第二、生理因素：主要是见于老年人，老年人睡眠时间短，容易早醒，夜间醒来无法再入睡。另外，缺乏锻炼，作息不规律，或者是白天睡得过多，睡觉之前喝咖啡、喝茶都会导致夜间早醒。
第三、病理因素：如罹患某些疾病、疼痛或者情绪焦虑、抑郁都会导致早醒。