空腹血糖受损如何恢复正常_健康

正常空腹血浆葡萄糖水平应该在6.1毫摩尔每升以下，糖尿病患者诊断标准当中，空腹血浆葡萄糖水平以≥7.0毫摩尔每升，空腹血糖受损是指空腹血糖水平介于6.1和7.0毫摩尔每升之间，属于糖尿病前期的状态。
【空腹血糖受损如何恢复正常】建议先从生活方式上进行干预，饮食上建议低盐低脂清淡饮食，限制每天摄入的总热卡，避免摄入升糖指数较高的食物。同时要坚持运动，保证每周运动时间不少于150分钟，运动的间隔时间不可过长，积极运动、控制体重有助于纠正空腹血糖受损的状态。