心脑血管该如何预防_健康

首先需要控制饮食，对于心脏病或脑血管疾病的患者，都需要更为严格的去控制饮食，需要保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品、豆制品等等，尽量少吃一些含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。
【心脑血管该如何预防】还需要戒烟戒酒量，适量运动，避免过度的劳累、熬夜，患者还需要尽量将血压、血糖、血脂等指标控制在正常的范围之内。定期到医院进行体格检查，评估是否出现了心脑血管疾病的先兆。