孕晚期睡眠不好怎么办，孕晚期睡眠不好原因很多，如引起尿频、还有腿抽筋、腰背疼痛 ， 心率快、呼吸急促，胃反酸或消化不良、精神压力大等均可引起睡眠不佳 。
解除的办法首先要解除患者焦虑，加强营养，放松 ， 适量的运动 ， 如在睡眠前尽量不要喝水过多，以免起夜尿过多 ， 导致频繁起床上厕所影响睡眠的质量 。
同时要解除顾虑，多听音乐，减轻压力诱导睡眠，同时建议患者多到户外散步 ， 睡前可以用前温开水泡足均可减轻引起焦虑症状 。
【孕晚期睡不好怎么办】同时要多加强营养，多补充碳水化合物，吃牛奶、豆浆、补充钙、锌、铁等物质，避免缺钙导致抽筋，影响睡眠 。
