3、巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍 。巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮 。做为平日吃的干果，有健脑,明目,温肺,心脏疾病,益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,强筋,壮骨,养颜护肤,养阴补虚的功效 。
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吃巴旦木的注意事项
巴旦木的营养价值那么高，那么对于一个这么好的食物，好吃东西也要适当的吃，不能吃太多，否刚就会营养过剩，吃的时候又有什么注意事项呢？下面为大家总结了一些关于吃巴旦木的注意事项 。
1、巴旦木对哪些病有辅助治疗的作用：感冒，哮喘，糖尿病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病，男性疾病，儿科疾病，传染性疾病，皮肤性病
2、哪些人群适宜食用巴旦木：低温环境作业人群，高原环境人群，潜水员，母婴，儿童青少年，老人，更年期妇女，久病体虚人群
3、哪些体质的人适宜吃巴旦木：健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质
4、哪些疾病的患者不适宜食用巴旦木：痛风，高脂血症，甲状腺疾病，呼吸系统疾病，妇科疾病，皮肤性病，神经性疾病
5、哪些人群不适宜食用巴旦木：高温环境作业人群，接触电离辐射人员，接触化学毒素人员，运动员，宇航员
6、哪些体质的人不适宜食用巴旦木：湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质 。
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