月经不调是女性成长的烦恼，更是广大中年妇女所关心的问题 。其实可以通过日常的食疗来预防治疗月经不调的问题，下面是月经不调调理小秘方，希望可以帮助广大女性解决月经不调的问题 。
黑木耳红枣茶
月经不调女性一日三餐的参考膳食：
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
文章插图
【?月经不调调理小秘方】午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片 。
中医一般将月经失调称为月经不调，又归纳为月经先期、后期、月经过多或过少 。
对于月经周期延后、经血量少，中医均认为是与产后营血虚少、耗伤精血先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充有关 。西医治疗一般采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗，这种人工周期疗法虽然见效明显，但也只能解决暂时问题 。而且激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用 。
月经不调的五个调理小秘方：
1、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳，红枣 。
做法：黑木耳红枣共煮汤服之，连服 。
功能：能够补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2、茴香酒
材料：小茴香、青皮、黄酒 。
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡几天，即可饮用 。每次适量，如不耐酒者，可以用醋代替 。
功能：能够疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
山楂红糖饮
3、山楂红糖饮
材料：生山楂肉，红糖 。
做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者可多服几次 。
功能：能够活血调经，主治妇女有经期错乱的 。
4、浓茶黑糖饮
茶叶、黑糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放黑糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
5、黑糖如桂圆红枣茶
常吃可补血、保持脸色红润，延缓衰老，减慢自由基氧化速度，还有防癌、抗癌之功效 。生理期间，或前几天喝更好，可以帮助子宫收缩，也可以减少经痛现象 。
月经不调的食疗秘方多种多样，这里就不一一叙述了，如需了解更多有关月经不调、痛经等方面的知识，请在养生之道网搜索相关关键词，可以了解更多月经不调相关内容 。
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