产前由于要给胎儿“灌溉”营养 ， 从而导致孕妈咪体形严重变样 ， 在产后 ， 妈咪们都迫不及待的减肥瘦身 ， 以此回复当初苗条 ， 对此有专家表示 ， 产后妇女的身材3月内会自动回复 ， 而大量体力锻炼并不会有太大效果 。
【?产后恢复饮食均衡为首要】
文章插图
女性产后迫于外界和自身压力 ， 往往急于恢复身材 。而德国一项最新研究告诫广大产后女性 ， 只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平 ， 就属于正常 。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说 ， 生完宝宝后 ， 很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平 ， 一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材” 。针对这一现象 ， 他们建议 ， 女性产后不应该在这方面给自己太大压力 ， 如果过分追求快速恢复身材 ， 会对母乳喂养产生负面影响 。
女性分娩后 ， 体重就会自然而然地开始减轻 。这家研究所的主任彼得 。萨维茨基说 ， 产后妈妈们需要母乳喂养宝宝 ， 并会耗费很大的精力和体力照顾他们 ， 这些都会使妈妈们的体重不断下降 。一般而言 ， 3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常 。
另外 ， 研究人员的调查表明 ， 膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要 ， 而大量体力锻炼的效果并不像人们想像得那么好 。
相关经验推荐
- ?孕期饮食要「六吃六不吃」
- 1月4日起广州从化区民政局婚姻登记处恢复办理婚姻登记
- 佛山港澳通行证续签 佛山赴香港旅游签注恢复了吗
- 石家庄公交何时恢复运营 石家庄公交恢复正常运营了吗
- 美团已删除订单怎么恢复 美团错误删除订单恢复
- 快手删几个作品怎么恢复 快手里面的作品删了怎么样才能可以恢复?
- 2020杭州上城区148家校外培训机构恢复名单一览
- 2020杭州萧山区442家校外培训机构恢复名单一览
- 2020杭州富阳区134家校外培训机构恢复名单一览
- 2020杭州滨江区173家校外培训机构恢复名单一览