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鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症 鱼油

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以上是关于鱼油的功效与作用的相关内容，如果你也有在食用鱼油，那么看完我们的文章应该对鱼油有了更多的了解吧，想要了解更多可以留意我们的网站哦 。
鱼油什么时候吃最好
相信大家都知道鱼油这个东西，这是一种保健品，也是我们日常生活中很常见的，那么鱼油什么时候吃最好?鱼油的作用大家都了解吗?别着急，下面就跟着小编来了解一下吧!
鱼油什么时候吃最好
深海鱼油是一种保健品，非常的适合中老年人服用，可以起到预防脑血栓和老年痴呆等的作用，一般是每天两次，一次服用一粒就可以了，至于在什么时候吃，没有什么特殊的要求，饭前，饭后或者餐中服用都可以的 。但是常吃深海鱼油可能会让人出现鱼腥的臭味，有的人可能还会有大便稀、流鼻血的副作用，所以最好是在餐中服用，这样可以减少副作用的出现 。
鱼油的作用
一、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险 。
二、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍 。
三、改善思维能力
对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力 。
【鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症 鱼油】四、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
五、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖 。
六、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药 。
七、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼 。
结语：以上是关于鱼油什么时候吃最好的介绍，相信大家都有了一定的了解，其实鱼油可以调节我们身体的健康，但在服用过程中，我们也应该掌握吃鱼油的最佳时间 。
鱼油软胶囊
鱼油软胶囊是近年来较为流行的一种保健品，主要是提取于深海的鱼体，那么鱼油软胶囊作用机理有哪些呢?鱼油软胶囊适宜人群你了解吗?下面跟小编一起来了解鱼油软胶囊 。
鱼油软胶囊作用机理有哪些
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用 。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大 。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白” 。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白” 。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫” 。所以服鱼油不仅可以降血脂，而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生 。
鱼油软胶囊适宜人群
1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群;
2、有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风者;
3、血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰冷者;
4、患有关节炎、痛风、哮喘者、视力衰退有老花趋势者 。
以上是关于鱼油软胶囊的相关内容，鱼油软胶囊的作用确实不小，不过食用也不能过量哦，如果你还想了解更多关于鱼油软胶囊的资讯可以多留意我们网站 。
鱼油的作用
鱼油是日常生活中常见的一种保健品，鱼油包括体油、肝油以及脑油，那么鱼油的作用有哪些呢?鱼油购买时注意事项有哪些呢?下面跟小编一起来了解鱼油的作用有哪些 。

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