跌打损伤吃什么食补 跌打损伤吃什么好的快？
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1 秋海棠花栗子粥原料:栗子肉100,粳米160克，冰糖30克,秋海棠花50克(去梗柄) 。
做法:将栗子肉去内皮，切成碎米粒大小，同粳米一起放入锅，加适量清水 。用旺火烧沸后,再改用小火煮至米熟烂为止,放入冰糖、秋海棠花，再用小火略熬煮即可 。早晚食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
2 葛根炖金鸡原料:葛根50克，小公鸡1只，姜丝黄酒、味精、精盐各适量 。做法:葛根加水700毫升煎至500毫升，滤渣取汁 。将小公鸡宰后去毛、去内脏，切成块,放入锅内用适量油稍炒 。然后兑入葛根药汁、姜丝黄酒,胶火焖烂,调入味精、精盐调味即可 。佐餐食 。
功效:活血解?。寡辰?。适用于跌打损伤的治疗 。
3 海棠花蒸茄子 【跌打内伤吃什么食物】原料:海棠花50克,茄子3个 ， 蒜茸、精盐、味精、香油、食醋各适量 。
做法:海棠花加适量水，煮沸后去渣留汁,和紫茄子同放入碗中,隔水蒸熟 。然后放入蒜茸、精盐、味精、香油、食醋适量，拌匀即可 。佐餐食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
4 月季花烧鱼肚原料:水发鱼肚600克，脬花3朵,麻油15克,鲜汤500毫升，葱、姜、鸡油各适量 。
做法:将鱼肚炖1个小时,切成块,用沸水略焯下,然后捞出过凉 。再取锅将鱼肚加适量鲜汤,煨20分钟 。将麻油烧热，放入葱、姜，加鲜汤，汤沸以后取出葱、姜 。将鱼肚挤净原汤,小火焖半个小时调味 。鱼肚勾芡，腾花1朵撕在鱼肚身上,另将2朵放入盘内 。鱼肚起锅淋上鸡油，盖花上 。佐餐食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
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骨折是一个常见的跌打损伤中的一种，骨折后应该吃些什么呢?骨折愈合一般按初 ， 中 ， 后三期区划，饮食也需要依据身体状况的发展趋势，配上差异的食物，以推动脓肿消化吸收或骨痂转化成 。
骨折前期 。负伤位置积血发胀，气血不通，血气阻碍，此期医治以活血化瘀，理气消退为主导 。中医学觉得 ， 淤没去则骨不可以生，淤去新骨生 。由此可见，退肿散淤为骨折愈合之主要 。
饮食标准以清淡饮食为主导，如蔬菜水果，蛋类食品，豆类食品，新鲜水果，鱼头汤 ， 廋汁水等 ， 禁吃香辣，躁热，油腻感，尤不能太早给以油腻滋补养生之品 。如大骨头汤，煲鸡，炖水鱼，不然，积血食滞 ， 无法消退 ， 使骨痂转化成缓慢，危害日后骨关节作用的修复 。
伤后三至四周 。积血大部分消化吸收，骨折修复中后期，医治宜和，以和营止疼 ， 去淤生新，正骨续筋为主导 。饮食由素净变为适度的高营养补充，以达到骨痂生长发育的必须，填补维生素D,D,钙及蛋白 。
伤后六至八周 。骨折淤肿基本上消化吸收，早已有骨痂产生 ， 医治宜补，根据滋补肾脏，血气 ， 以推动坚固的骨痂产生，及其舒筋活血，使相邻的骨关节随意灵便健身运动，修复过去作用 。饮食上可以消除忌讳，以高营养成分的食物给以食补 ， 能醉酒者可给以 ， 杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒 。
饮食仅仅相互配合医治，把握骨折前期宜口味淡，中后期宜和托，后期宜食补的标准，挑选合理的食物，对推动骨折愈合有充分的功效 。
骨折患者除开在最开始一些日里头很有可能伴随轻度的身体病症外 ， 其他时间里大多数没有全身上下病症，因此和一般正常人的日常饮食差不多，采用多种类、颇具各种各样营养成分的饮食就可以了 。要留意使食物便于消化和吸收，谨慎使用对呼吸系统和消化系统有欠佳刺激性的辛辣食物品(朝天椒、生葱、芥末酱、胡椒)等 。
在全身上下病症显著的情况下，应给与处于一切正常饮食和半流食饮食中间说白了软饭食 ， 提供的食物务必少含残渣，有利于咬合和消化吸收，烹饪时需剁碎煮软，不适合煎炸、油腻 。为了更好地更快能够更好地推动骨折愈合 ， 骨折患者还应依据骨折愈合的早、中、晚三个环节，依据身体状况的发展趋势，配上差异的食物，以推动脓肿消化吸收或骨痂转化成 。
###其它资料参考###跌打损伤即扭、挫伤，是临床较常见损伤 。有什么食疗，能够促进愈合呢 。
(1)扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂 。多发生在关节及关节周围的组织 。
(2)挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤 。以直接受损部位为主 。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤 。其中腰部扭挫伤是最常见的腰部伤筋疾患 ， 多见于青壮年 。跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈，只用通常膳食治疗即可重者伤筋动骨，创面污染 ， 或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏，生命垂危，病期较长，则需膳食治疗辅佐 。
可用以下药膳食疗：
土鳖虫酒 ： 土鳖虫7个焙干，以白酒30毫升浸1昼夜 ， 去土鳖虫渣 。上酒分作3份服，3次/日 。
功能破坚逐瘀，疗伤止痛 。主治闪腰扭伤(注：孕妇忌服) 。
大黄蚯蚓酒 ： 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸 。随量服食 。主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者 。
山羊血三七末方 ： 山羊血50克、田三七10克共研细末 。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日 。
功能活血化瘀，消肿止痛 。主治外伤瘀血肿痛 。
月季花烧鱼肚 ：
水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯 ， 捞出过凉 。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味 。炒锅上火，放麻油烧，下入调料 ， 放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤 ， 放锅内，小火焖30分钟调味 。鱼肚勾芡 ， 将月季花1朵撕在鱼肚身上 。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油 ， 盖花上 。烧好服食 。
主治跌打损伤 。
月季凌霄粥 ： 月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟 。温饮30克/次，1次/日 。
主治跌打损伤 。
牛膝炖猪肉 ：
土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟，过滤取汁500毫升 。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟，入冰糖50克煮至溶 。佐餐食 。
功能为补肾壮腰 。主治跌打损伤，腰肌劳损 。
四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯 ， 加沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟 。代茶饮 。主治跌打损伤 。
###其它资料参考###跌打损伤以后多吃一点含维生素C比较高的草莓、蓝莓、猕猴桃、苹果、西瓜、西红柿之类的水果，因为维生素C具有抗坏血酸 ， 抗炎，抗氧化，抗衰老的作用，在出现跌打损伤以后能够促进损伤部位瘀血、肿胀的吸收，并且能够防止损伤部位炎性水肿加重的情况 。
###其它资料参考###内伤主要活血化於，疏通经络 。
【组成】川芎
当归尾
赤芍
苏木
牡丹皮
枳壳
瓜蒌仁(去壳)
桃仁(去皮、尖)各3克
槟榔2克
大黄(酒炒)6克
【用法】上药十味，清水400毫升，煎至320毫升，空腹时服 。药滓再煎再服，
【功用】活血散瘀 。
【主治】产后恶霹不?。蚓箴鲅魍? ，或男子跌打损伤后瘀血流注肠胃作痛 ， 渐成内痈；及腹痛大便燥结者 。亦可用以治疗委中毒，局部肿痛微硬，屈曲艰难 。
【方论】方中川芎、当归尾、赤芍药、牡丹皮、苏木、桃仁活血祛瘀 ， 通调血脉；枳壳、槟榔破气消积，疏通气道；大黄、瓜蒌仁攻逐瘀结 ， 润肠通腑 。且槟榔、枳壳亦助大黄攻逐；归、芎、苏、芍之破瘀 ， 得利气之品，则祛瘀之功益著 。全方配伍甚佳 。但究属攻破之剂，凡血虚无瘀者，切忌妄用 。
活血散瘀汤
【药物组成】苏木3至5钱，赤白芍3至5钱 ， 草红花3至5钱，桃仁3至5钱 ， 鬼箭羽5钱至1两，三棱3至5线，莪术3至5钱，木香1至3钱 ， 陈皮3至5钱 。
【处方来源】《赵炳南临床经验集》 。
【方剂主治】浅层静脉炎，皮下瘀血（隔血症），及跌扑损伤，瘀血胀痛 。
【方剂功效】活血散瘀定痛 。
###其它资料参考###1.治内伤疼痛: 海马9克, 田七 (打碎) 6克, 水煎服, 每日2次．2.治因打扑内伤, 瘀血在腹 大黄 (锉,炒) 、当归 (切,焙) 、芎劳 (锉) 各半两．上三味捣罗为散．每服二钱匕, 空心、日午、临卧, 温酒调下． (《圣济总录》大黄散)3.党参膏: 党参500克, 当归250克, 熟地黄250克, 升麻60克, 蜂蜜1000克．将党参、当归、熟地、升麻冼净, 冷水浸汔12小时, 再加水适量煎煮．每3--4小时换取药液1次, 共煎煮3次, 合并药液．将此合并药液用文火煎熬, 浓缩至稠粘, 兑加蜂蜜, 煎熬调匀收膏．每次10克, 1日2次, 温开水冲服．功用大补元气, 益智通脉．适用于虚劳内伤、身热心烦、头痛畏寒脾气虚弱、久泻久痢、甚至脱肛气虚不能摄血, 便血崩漏等．4.山羊肉: 性味归经:甘, 热．功效: 补虚助阳．治虚劳内伤、筋骨痹弱、腰脊酸软、阳痿、带下、不孕不育症．
###其它资料参考###糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富 ， 为温补强壮食品，具有补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗之功效 ， 对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。
所以是可以吃糯米饭的 ， 没问题！
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