夏季宝宝养生15个小常识
1、多喝白开水
夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖 。喝白开水对健康最有益，白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。
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2、别给宝宝剃光头
随着天气越来越热，有的家长开始给宝宝剃光头，认为这样会更凉快 。然而事实却恰恰相反，剃光头不但不会更凉快，反而容易对宝宝造成伤害 。因此，建议家长夏天不要给宝宝剃光头 。给年龄小的孩子，特别是婴儿理发时，要非常谨慎，小宝宝头皮娇嫩，万一头皮破损，很容易引起皮肤感染 。特别是有的宝宝如果头上长了湿疹，剃头时很容易会破损、流血，如果再加上理发工具不清洁，后果更严重 。
专家建议，给宝宝理发最好采用“剪”的方式，而不是“剃”，这样既能防止理发时伤害宝宝的皮肤，剪个小平头还能对宝宝的头起到保护的作用 。
夏季宝宝养生小常识
3、忌满头大汗，否则伤气阴
家长带孩子外出活动时最好选在一早一晚，尽量避免正午时出门 。0至3岁的婴幼儿皮肤娇嫩，且皮肤功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同时活动较多，出汗多，皮脂腺分泌多 。炎炎烈日下，孩子们更是一动就是一身汗 。适当时出汗可以排毒、促进血液循环，但如果出汗太多就不是好事了，易伤气阴，正气不足，抵抗能力就会大幅下降，很容易生病 。
在宝宝衣服材质方面，最好选择纯棉衣料制成的浅色服装，因为纯棉的衣服手感柔软、不会伤害宝宝娇嫩的皮肤，同时透气性、吸汗性也更好，避免中暑，可以给宝宝较好的呵护 。
4、勤洗澡、勤换衣
痱子大都发生在夏天气候炎热时，建议家长平时要保持宝宝所处的环境空气流通，勤给宝宝洗澡，勤换衣服，不要穿已经被汗湿了的衣服，要保持皮肤的清洁和干燥，洗完澡后扑上痱子粉，既能使皮肤干燥又能止痒 。尽量少带宝宝到草丛、树荫下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香 。最好不用红花油等涂抹，因为这样可能会导致过敏，反而加重病情 。
5、饮食营养均衡
【夏季宝宝养生15个小常识】宝宝正处在生长发育期，营养需求量较大，夏日饮食应多样化，要清淡，少油腻，补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入 。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食，在宝宝味口不佳时，家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲 。
6、少吃含糖的雪糕、冷饮等
儿童大量吃这些冷饮易伤脾胃 。人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，产生饥饿感；常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这是不利于正常饮食的 。另外考虑到夏天白昼长，儿童除正餐外，应适当加餐1—2次 。
7、大汗后不宜冲凉水澡
较胖幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜 。
夏季宝宝养生小常识
8、多喝点滚瓜汤清热消暑
汤是很多人青睐的佳肴 。在炎热夏季，宝宝的食欲较差，肥腻的肉汤提不起宝宝的食欲，难以给人体补充营养 。这种情况下，大家不妨多喝一些滚瓜汤，瓜类水分多，营养价值高，容易消化吸收，又有消暑清热的功效 。滚瓜汤的主要原料是各种瓜，如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，其做法是将原料切成薄片，置于滚沸的淡汤或水中加热至熟，调味而成 。
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