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夏季吃什么水果补肾？
1、荔枝
夏季正值荔枝上市的季节，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
可俗话说：一颗荔枝三把火 。不少人吃多了上火引起各种口腔疾病 。怎么吃才不上火呢？吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用 。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病 。

?夏季吃什么水果补肾

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2、龙眼
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效 。龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果 。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老” 。
龙眼虽然好吃，而且温性，有补血的功效，但是吃多了会上火，凡有内热、痰火的人都不应多吃龙眼 。
夏季吃什么水果补肾
【?夏季吃什么水果补肾】3、榴莲
夏季是榴莲的成熟期，榴莲的货源也相对充足 。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体；榴莲性热，可活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。
但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火 。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死 。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热 。
4、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为人体提供多种营养 。木瓜也有补肾的功效 。
木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍 。
5、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多 。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。
6、桑葚
早在2000多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品 。中医认为，桑葚有补肝益肾的功效，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等 。夏天饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量 。
由于桑椹不耐贮藏，民间衍生出许多吃法，如用桑葚泡酒、晒干生吃或煎水饮用等 。由桑葚制成的桑椹膏，因为其独特的保健作用，曾世代被作为宫廷贡品 。
7、覆盆子
树莓又称覆盆子，联合国粮农组织称其为“第三代黄金水果” 。覆盆子味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品 。《名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目 。”如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心 。

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