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孕妇喝什么汤好？

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1适合孕早期喝的汤孕早期（孕1-3月），由于妊娠呕吐或胃口不好，很容易引起食欲不振，从而造成营养不足，影响受精卵的正常发育。所以此期的汤类，主要以开胃止呕与保胎为主。
砂仁鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，砂仁15克，生姜适量。
做法：鲫鱼去鳞及内脏；砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好；姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。
功效：此汤具有安胎、醒胃、利湿止呕的作用。
乌鸡安胎汤材料：乌骨鸡1只、山药1截、生姜、食盐。
做法：乌鸡去内脏洗净，用热水焯一遍。放入砂锅内，加入清水、姜块，大火煮开转至小火，焖煮1个半小时后，加入山药块，炖半小时至山药熟烂，调味即可。
功效：乌鸡的营养价值高于普通鸡，且清淡不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效。
蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
功效：养心除烦，安神固胎。
2适合孕中期喝的汤孕中期（孕4-7月）是胎儿迅速发育的时期，这时准妈妈适合食用含丰富蛋白质、钙质以及维生素的的汤品，有利于胎儿的大脑发育。
黄豆排骨汤材料：黄豆100克，猪排骨250克。
做法：将黄豆泡软,猪排骨洗净，斩成小块。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟,，放盐调味即可。
功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
淮山乳鸽汤材料：淮山药100克、乳鸽1只、生姜适量。
做法：瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、淮山药、生姜煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
功效：此汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有补肾，益气，养血的作用；可预防妊娠贫血症的发生。
瘦肉燕窝汤材料：瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。
做法：将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开的燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
功效：此汤补血益阴，滋阴润肠。富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，促进胎儿生长发育。
3适合孕晚期喝的汤孕晚期（8-10月），胎儿体重增长仍较迅速，但此期孕妇应避免进补，以免影响后期生产，此时腿部水肿严重，可适当吃些补钙利湿的汤。
冬瓜排骨汤材料：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块。
做法：排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水。砂锅中放入清水，加入排骨、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
功效：清热、解毒、利尿、去湿。适合孕期腿部浮肿的女性。
黄芪鲈鱼汤材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。
做法：热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色；在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
功效：既治水肿，胎动不安，又能补气、补血。

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谢谢邀请。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A，建议孕期适量补充猪肝，这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种。就来个举例说明吧，各位宝妈可参考自行调换搭配。1.猪肝汤。可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等。猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育。做时注意，水沸后加肝片，以免太老。
2.牛肉汤。可选择牛肉萝卜汤，牛肉金针菇汤等，或纯牛肉汤，味道都很鲜美。做法上注意先把牛肉加一点盐、生粉放冰箱腌上20分钟，水沸后加入，牛肉鲜嫩，汤汁鲜美。
3.白贝汤。可以选择白贝冬瓜汤，白贝韭黄汤都挺鲜美。做法上注意，白贝是海鲜产品，富含盐分，不需另外加盐，海鲜性寒，多加几片姜。孕妇根据自己肠胃情况食用，如果胃肠功能不好，不能多喝。
4.鱼汤。可以选择豆腐鱼汤，蕃茄鱼汤等搭配。做时先将鱼两面煎一下，再将剩油倒掉，加水加配料煮沸去沫，在出锅前加一点纯牛奶，蛋白质更丰富，还富含钙质，汤色雪白，口感多了奶香，色香味俱全。
5.鸡蛋香菇蔬菜汤。鸡蛋是著名营养食物，香菇富含香菇多糖，蔬菜富含维生素，这是一份营养均衡的汤，口感清爽。
总而言之，只要遵循高蛋白低脂低糖原则，可以在蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉猪肝等食材中，根据喜好，自由搭配，这些汤都是长胎而不易长胖的汤，可以多喝。
1、豆腐香菇汤
不管是豆腐还是香菇，在我们日常生活中都比较常见，豆腐比较细腻，香嫩爽口儿，而且豆腐中还含有大量的铁元元素，钙元素，精灵元素等多种的微量元素，另外还含有非常丰富的优质蛋白，还有“植物肉”的美称。而香菇是一种高蛋白低脂肪，有着多种维生素的菌类食物，如果经常吃香菇的话，有助于提高人体的免疫功能。如果在怀孕期间经常吃豆腐香菇汤的话，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还有助于促进胎儿的大脑发育，关键是，孕妈还不会长肉。
2、黄豆排骨汤
相信不少人都喜欢吃排骨，因为排骨的营养非常的丰富，而且还含有蛋白质，脂肪，维生素以及骨胶原等营养成分对于我们人体来说非常有帮助，能够补充人体所需要的营养成分。当然黄豆的效果也是非常不错的，黄豆能够健脾养血，而且要黄豆中的蛋白质以及钙的含量也是非常高的，能够有助于补充孕妈身体所需要的钙质，还能够使孕妈妈的皮肤保持弹性。而且在怀孕期间，孕妈经常喝黄豆排骨汤的话，还有助于补脑健身，延缓衰老。
3、鲫鱼汤
众所周知，鲫鱼汤有着下奶的作用，而且鲫鱼不仅妹妹肉鲜，而且还含有着非常丰富的营养成分，含有到大量的蛋白质以及钙元素和多种维生素，能够有效补充胎儿的大脑发育。不仅如此，鲫鱼的脂肪含量也是比较少的，即使吃得再多也不会长胖，所以孕妈在怀孕期间不妨多吃一点。
4、冬瓜虾米汤
冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。
5、椰子鸡汤
椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。而且，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为孕妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力。
怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养。对于孕妈妈来说，孕期喝汤是再好不过的了，在喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养。
这5种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉，宝宝出生后漂亮又聪明！
1.奶油白菜

原料：白菜、牛奶、盐、淀粉
做法：
1.菜洗净切成4厘米长的小段，干淀粉用少量的水调匀，将牛奶倒入淀粉中搅拌均匀；
2.锅中加入食物油烧热后倒入白菜段，加入适量清水，煮至白菜7--8成熟，放入盐，倒入调好的牛奶，再烧开即可。
这道菜奶鲜汤淳、蛋白质，钙含量丰富，能极好的配合胎宝宝乳牙牙胚的发育。
2.木耳黄花鱼汤
原料：木耳、黄花菜黄花鱼、姜片、葱段料酒
做法：
1.干木耳和干黄花菜泡发好，木耳切小片，黄花菜切段；
2.花鱼处理干净，入油锅加姜片煎至两面金黄，加水、料酒煮沸；
3.加木耳、黄花菜、葱段、食盐炖至食材熟软即可。
黄花鱼中的对HA、EPA含量在海洋鱼中最高，有益于胎宝宝大脑和眼睛的发育。
3.银耳花生汤

原料：银耳、花生、红枣、蜜枣、白糖
做法：
1.将银耳用温水泡开、洗净仁浸泡、红枣去核、蜜枣洗净；
2.锅中加入适量清水煮开，放入花生银耳同煮，待花生煮烂时，放入红枣、蜜枣同煮5分钟，出锅时加白糖调味即可。
银耳含维生素D，可促进钙吸收；花生含有优质的脂肪，孕妈妈经常服用此汤，不仅可以滋补脾胃，还可以美容养颜，胖胎不长肉，
4.芥菜干贝汤
原料：芥菜、干贝、鸡汤、香油、食盐
做法
1.将芥菜洗净切断；用温水将干贝浸泡一夜，再用清水煮，煮软后捞出，取干贝肉；
2.锅中加鸡汤，加入芥菜和干贝肉煮熟，最后用香油、食盐调味即可。
干贝富含蛋白质、矿物质、卵磷脂等营养素，芥菜中维生素含量高，此汤具有开胃消积，生津降压的功，孕妈妈食用可以减轻胃胀气。
5.菠菜鱼肉汤

原料：鲫鱼肉、菠菜、火腿、葱段、姜片、食盐、料酒
做法：
1.鲫鱼肉切片，加盐、料酒腌制；菠菜切段，火腿切末；
2.油锅烧热，下入葱段、姜片爆香，放鱼块略煎，加水煮沸，小火焖煮20分钟，放入菠菜和火腿末即可，
菠菜含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维，可以为孕妈妈补充丰富的营养，还不会让孕妈妈长胖。
炎热的夏季，很多准妈妈可能都没有什么胃口，此时喝一些汤品有助于开胃，还可以补充营养。那么孕妇喝哪些营养汤既有助于长胎，又不会长胖呢？
孕妇喝哪5种营养汤，有助于长胎，不长胖呢
当然了，准妈妈想要补充营养，还能长胎不长肉，其实重点还是在于饮食搭配和少吃多餐。除了这5种汤品，还有很多是适合准妈妈食用的。注意均衡饮食，适量运动哦。
孕期的饮食所需要考虑的因素众多，即要结合胎儿的生长发育规律补充营养，又要控制体重，不长胖。然而很多孕妇在孕期未科学控制饮食，摄入的营养过多，导致体重增长过快，胎儿也长成了巨大儿。因此，为了胎儿的健康生长发育，以及孕期的体重控制，孕期必须对饮食进行科学控制。
我是2个孩子的妈妈，结合您的问题，我推荐以下5种营养汤，这5种汤营养丰富，有助于胎儿生长发育，且吃了不长胖。
1、鲫鱼奶汤鲫鱼富含蛋白质、维生素A、维生B，以及含有大量的钙、铁、磷等多种微量元素，脂肪含量相比家禽肉类较低。并且鲫鱼肉质滑嫩，肉味甜美，汤汁洁白、咸鲜味浓。
用料：鲫鱼2条，配料油菜、海米调料奶汤、盐、葱、姜、花生油等。
做法：选择鲫鱼为主材，还可做鲫鱼豆腐汤、鲫鱼萝卜汤、清蒸鲫鱼汤等。
2、胡萝卜蜜枣排骨汤胡萝卜中含有胡萝卜素、多种维生素，蜜枣中也富含维生素A，并且富含钙、镁、钾、锌等多种微量元素，排骨褒汤则能将骨中的蛋白质、钙褒入汤汁中。能够为胎儿生长发育提供丰富的营养大量。
用料：排骨半斤，切段，南杏20颗，洗净，北杏10颗，洗净，蜜枣3-4个，洗净，玉米2-3根，切半，胡萝卜3-4根，去皮，切段
做法：
3、玉米香菇排骨汤香菇中富含维生素，以及钾、镁、钙、锌、铁、锰、铜等多种微量元素；玉米中富含维生素A、C、B1、B2与胡萝卜素，以及钾、磷、镁、硒、铁、钠、钙、锌、铜。这些营养元素均是胎儿生长发育所必须的营养元素。
用料（3-4人份）：玉米2个，冬菇（干）6个，排骨500g：生姜2片：水8碗
做法：
4、木瓜鱼尾胡萝卜汤木瓜中富含胡萝卜素、维生素A、C、E，还富含钠、钾、钙、磷、镁、硒等微量元素。鱼尾中则富含蛋白质与多种微量元素。胡萝卜也营养成分丰富。这些营养元素的摄入均有助于胎儿生长发育，且热量低，吃了不易长胖。
用料：鲩鱼尾，木瓜，胡萝卜，瘦肉，红枣
做法：
5、香菇鸡汤香菇营养成分丰富；土鸡中富含蛋白质、烟酸、铜等营养元素。香菇鸡汤汤鲜味美，营养丰富。
用料：料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块
做法：
上述列出了我在孕期常喝的5种营养汤，这5种营养汤汤鲜味美，营养丰富，有助于胎儿的生长发育。且这5种营养汤热量低，吃多了也不长胖。

你好，我是家有萌宝一枚、坚持育儿育己的颖妈。
随着时代的进步，现在的年轻宝妈越来越注重身材，担心因为怀孕会影响以后的身材恢复，所以孕期多喝汤是最好的了，既能补充到所需营养，补充人体水分，又能让准妈妈长胎不长肉。
推荐最适合孕妇的5款汤品：鱼头豆腐汤
材料：
鱼头500g、嫩豆腐 150克、蒜、姜
做法：
1、鱼头洗净，姜、蒜切片。
2、豆腐洗净，切成小块儿。
3、锅内放油，油温七八成热时放入姜片、蒜爆一下，接着放入鱼头。待一面煎至金黄翻至另外一面接着煎。
4、加入少许料酒、加水煮开。
5、水开后加入嫩豆腐。接着煮三分钟左右，加入食盐调味即可。
推荐理由：
鱼肉中蛋白质含量丰富，所含必需氨基酸最适合人体需要；豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，使人体对钙的吸收率提高很多倍。鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利；对于身体瘦弱、食欲不振的妈妈来说，可以开胃健脾、滋补身心。
香菇炖鸡
材料：香菇适量，鸡一只，红枣5-6个，枸杞10个左右，姜片两三片。
做法：
1、买来的整鸡去掉鸡头和鸡尾，清洗干净。
2、香菇洗净切片。红枣和枸杞冲洗一下。
3、将整只鸡放入高压锅，加入适量的水淹没过鸡身，加入姜片、香菇、红枣和枸杞，煮至45分钟左右。
4、出锅时加入适量盐即可。
推荐理由：
人体所必含的的8种氨基酸中，香菇就占了7种，鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。对于体虚贫血瘦弱营养不良的人，非常合适。
萝卜排骨汤
原料：
排骨500克，白萝卜1个，枸杞适量
做法：
1、白萝卜洗净，切成滚刀块
2、锅内放水加入排骨，加入适量料酒，大火煮开捞出。
3、高压锅内放入适量水，放入排骨，萝卜，枸杞，煮至萝卜全透明，排骨用筷子可以穿透即可。具体时间可以按照自己喜好来把控，我一般高压锅四十分钟就可以了。
推荐理由：
萝卜含有钾、镁等多种矿物质；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿。
红糖双豆汤
原料:黑豆50克，红豆50g，红糖30克。
做法:
1、红豆与黑豆温水浸泡半天
2、在锅中加入适量清水,放入黑豆和红豆,烧沸后,文火炖煮1.5小时。
3、出锅前加入红糖即可食用。
推荐理由：
此款汤品做法简单，却非常适宜补气血，产前产后都可以喝。具有补血健脾、行气消肿、滋补肾阳的功效,适合妊娠期水肿的妈妈。
番茄鸡蛋汤
原料：番茄1个，鸡蛋2个，葱1根。
做法：
1、番茄洗净，切成小块儿，
2、鸡蛋两个，放入打入小碗中，顺时针搅拌均匀。
3、锅内油热，放入番茄翻炒。番茄炒出汁水，加入适量水。
4、水开并且番茄汤汁变浓郁了，加入鸡蛋汁。
5、待蛋花成型后可以稍微搅拌一下，加入适量盐调味，出锅时撒入葱花即可。
推荐理由：
这是一道非常家常的菜肴，烹饪方便，营养价值高；将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，西红柿中维生素丰富，具有延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。还能使皮肤白皙，有弹性、有光泽。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，矿物质。常喝可以降脂降压、健胃消食。
这些汤品做法都很简单，基本上一学就会，营养价值却是很丰富。希望这个分享能够帮到你。
怀孕后，虽然要补充营养，以满足宝宝发育营养所需。但是不需要吃太多高热量高脂肪的食物，因为这些虽然也营养丰富，但是也容易导致孕妈身材发胖。其实孕妈只需要合理饮食，荤素合理搭配，保持营养全面均衡即可，不需要暴饮暴食，过分吃太多的滋补品。下面为各位爱美的孕妈推荐几款非常有利于宝宝发育的汤品。
1、豆腐香菇汤
在素食中，豆腐有着“植物肉”的美誉，并且豆腐中富含蛋白质、钙、磷等营养物质；而香菇是高蛋白低热量和低脂肪的食物。怀孕期间，孕妈多吃这道汤品，不仅有助于促进胎儿大脑发育，增强宝宝抵抗力，孕妈还不长肉哟！
2、黄豆排骨汤
黄豆有“豆中之王”的美誉，黄豆中富含植物性蛋白质和磷脂等营养物质，孕妈经常吃黄豆，能够让孕妈皮肤骨骼更健康；而排骨中富含蛋白质、脂肪等营养物质，还能补钙。孕妈常喝黄哦度排骨汤有助于孩子补钙、补脑。
3、奶白鲫鱼汤
鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，经常使用鲫鱼，不仅对孕妈有好处，还让给宝宝补钙，促进宝宝骨骼发育，还能促进宝宝大脑发育。
4.可以喝玉米排骨汤，因为玉米排骨汤当中的玉米含有多种维生素，能够刺激肠胃的蠕动，防止便秘现象的发生。另外，排骨汤还能够滋阴补血，对孕期补钙非常好，所以可以适当的喝玉米排骨汤。
5.可以喝冬瓜汤，冬瓜对女性的身体也比较好，富含各种维生素以及微量元素，利于胎宝宝的生长发育
1、豆腐香菇汤
不管是豆腐还是香菇，在我们日常生活中都比较常见，豆腐比较细腻，香嫩爽口儿，而且豆腐中还含有大量的铁元元素，钙元素，精灵元素等多种的微量元素，另外还含有非常丰富的优质蛋白，还有“植物肉”的美称。而香菇是一种高蛋白低脂肪，有着多种维生素的菌类食物，如果经常吃香菇的话，有助于提高人体的免疫功能。如果在怀孕期间经常吃豆腐香菇汤的话，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还有助于促进胎儿的大脑发育，关键是，孕妈还不会长肉。2、黄豆排骨汤相信不少人都喜欢吃排骨，因为排骨的营养非常的丰富，而且还含有蛋白质，脂肪，维生素以及骨胶原等营养成分对于我们人体来说非常有帮助，能够补充人体所需要的营养成分。当然黄豆的效果也是非常不错的，黄豆能够健脾养血，而且要黄豆中的蛋白质以及钙的含量也是非常高的，能够有助于补充孕妈身体所需要的钙质，还能够使孕妈妈的皮肤保持弹性。而且在怀孕期间，孕妈经常喝黄豆排骨汤的话，还有助于补脑健身，延缓衰老。3、鲫鱼汤众所周知，鲫鱼汤有着下奶的作用，而且鲫鱼不仅妹妹肉鲜，而且还含有着非常丰富的营养成分，含有到大量的蛋白质以及钙元素和多种维生素，能够有效补充胎儿的大脑发育。不仅如此，鲫鱼的脂肪含量也是比较少的，即使吃得再多也不会长胖，所以孕妈在怀孕期间不妨多吃一点。4 冬瓜虾米汤，冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的营养5椰子鸡汤，椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素c ，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。而且，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为孕妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力。
女性怀孕之后一定要特别的注意自己的每一个行动和每一次的饮食。孕妇怀孕之后大都喜欢喝汤，而且一些汤品可以喂孕妇提供充足的营养，可以让孕妇腹中的宝宝因为孕妇喝汤变得更加优秀。
那么，怀孕喝什么汤对宝宝好呢？
一、紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
二、银耳竹笙汤
材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
三、鲤鱼补血汤
材料：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核) 。
做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。
四、芥菜蜜枣咸鱼头汤。
材料：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。
做法：油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘即可。此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。
五、银鱼绿叶杜仲排骨汤。
材料：杜仲1克，调味料、味精、盐、生粉、水适量；苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克，高汤1000毫升。
做法：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚；后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。
那么，孕妇喝汤有哪些注意事项？
1、孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
2、汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。
3、汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食物。
4、食物的安全性也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。
希望我的回答对您有所帮助！
孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

###其它资料参考###刚怀孕的时候要检查一下是否宫外孕，同时要及时的补充叶酸，前三个月宝宝比较不稳定，很容易会流产或者死胎，一定要注意自己的行动，切勿太过的激烈，一定要保护好腹部。刚怀孕饮什么汤好呢?尽量选择医院的补充比较好的，不要乱喝的好，毕竟医生会根据你的个体实际情况来说喝什么汤好，这样对于你和宝宝的发育也是有比较好的效果的。刚怀孕首先最显著的特征就是停经，部分女性会出现早晨起来头晕，饮食喜好改变，没有食欲，厌恶油腻，或有恶心呕吐等，建议可以用早孕试纸自检是否怀孕。怀孕期间要注意多休息，加强饮食营养。
刚怀孕饮什么汤好
推荐骨头汤，孕妇喝骨头汤的好处：骨头具有滋补肾阴，填补精髓之功效用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素，易于人体吸收的营养，大骨本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量，使皮肤滋润有弹性，还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意：孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物，骨头汤比较油腻，虽然含钙量高，但因为游离的钙很少，不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤，久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质，因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前，可先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内同时不要过早放盐，因为盐能加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。也可以喝些红枣链子羹，也可以煲鸭肉柠檬汤(柠檬是腌制过的)同冷水煲一个半小时即可。最好用砂煲锅。三色腰花、香菇鹌鹑、肉末茄子煲、清蒸带鱼等都是不错的，注意饮食健康，不吃辛辣生冷食物就好了。怀孕期间孕妈妈最主要的就是要保证营养的均衡，这样宝宝的发育才会好。一般在怀孕前三个月要补充叶酸，在饮食方面也没有什么特殊的要求，不要挑食，多吃新鲜的水果蔬菜。
刚怀孕需要注意什么
蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等，因此怀孕初期孕妇可以多喝富含蛋白质的糖水，鱼头豆腐汤，瘦肉鸡蛋汤都是不错的选择。孕初期的饮食，一定要保持膳食结构均衡，以及营养充足。在此基础上，避免生冷、辛辣的食物，以及脂肪、盐等含量过高的食物的摄入非常重要。只要所选用的食材不容易引起过敏反应，那么就可以食用。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。准备进行剖腹产等手术刀的孕妇不能服用的。不可过量服用灵芝，灵芝乃大补之物，过量进补极有可能导致不孕，象过量进补导致的不孕女性事件并不是罕见。

###其它资料参考###孕妇喝的汤做法大全如下：
红枣百合银耳羹
食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g
做法
1、银耳提前泡发，洗净备用。
2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。
3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。
4、倒入百合，炖煮10分钟。
5、接着加入红枣，炖煮30分钟。
6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。
番茄牛肉汤
食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐
做法
1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。
2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。
3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。
4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。
5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。
6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。
山药番茄豆腐汤
食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油
做法1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。
2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。
3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。
4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。
5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。
6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。
萝卜丝鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许
做法
1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。
2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。
3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。
4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。
5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。
花生莲藕排骨汤
食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜
做法
1、把排骨焯水。
2、把莲藕洗干净去皮切大块。
3、生姜切片，花生洗干净。
4、把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。
5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。
###其它资料参考###夏天已经悄悄来临了，作为孕妇的您更需要通过饮用汤汤水水来弥补每天随着汗液蒸发掉的养分。孕期喝汤水，既有助于消化吸收，又能补充营养元素，在孕期应该要多喝汤水。那么，怀孕初期饮什么汤好？一起来跟随小编看看吧。
怀孕初期饮什么汤好
1、红枣山药汤
准备少许红枣、山药，先将山药的外皮去除，再将其切成块状，放入锅中熬煮，再将红枣清洗干净，放入山药汤中。最后加入少许红糖即可。要是不想要放红糖，也可以放入少许桂圆，桂圆可以增加汤的甜味，桂圆也有滋补的效果。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知山药有健脾胃功效，要是准妈妈在怀孕期间，发现自己的脾胃比较不好，就适合吃点山药汤。山药搭配红枣，红枣有补血功效，能够预防准妈妈的贫血问题。
2、萝卜排骨汤
准备新鲜排骨和白萝卜，先将排骨切成块状，再将白萝卜外皮去除，切成块状。再用开水，将排骨烫一遍，再放入炖锅中，放入白萝卜，熬煮一小时，最后加入少许胡椒粉以及盐巴即可。
孕妇喝点萝卜排骨汤，白萝卜有润肺以及利于肠胃消化的效果。秋季吃点萝卜，能够清除准妈妈体内残留的毒素，萝卜和排骨搭配，甜味会更为浓。加入少许胡椒粉，胡椒粉也有暖胃的效果。
3、淮山乳鸽汤
准备新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子等。首先将淮山清洗干净，切成块状，乳鸽清洗干净，去除内脏，将其放入炖锅中，加入少许姜片和瘦肉，再将淮山和莲子也放入炖锅中，加入适量清水，慢火熬煮一小时，再加入少许盐巴即可。
乳鸽有丰富的蛋白质，对于准妈妈来说，怀孕期间需要补充足够的蛋白质元素，还要调理肠胃。淮山乳鸽汤有缓解孕妇呕吐反应的效果，适合准妈妈们食用。
适合孕妇喝的滋补汤
一、双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
二、莲子猪肚汤
材料：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。
做法：1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。
2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。
3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。
4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。
三、清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条，生姜适量。
做法：1、首先要把鲤鱼除鳞并且把内脏全部清理干净。
2、将鲤鱼隔水蒸熟，蒸熟以后加入适量的清水进行熬煮，再加上一些生姜去除鲤鱼的腥味。
3、在食用以前加一点点的食盐进行调味就可以饮用
【能喝个什么汤孕妇】因为刚刚怀孕的女性都会出现胃酸反流的情况，医生一般建议不要吃过于油腻的东西，选用一些比较容易消化并且营养价值较高的食物进行食用，因为鲤鱼和鲫鱼都是营养成分较高，脂肪含量较少的性平鱼种，具有很好的安胎作用，趁热食用具有缓解呕吐的很好作用。