通过上面的详细讲解 ， 大家应该可以清楚了解到 ， 开心果的功效与作用 ， 以及可不可以经常吃的问题 ， 选择开心果作为人们日常生活中的零食之一 ， 是非常不错的一个选择 。
【开心果是什么树的果实 开心果】开心果热量
我们基本都可以记得 ， 每到过年前 ， 在广东这边每户每家都会准备很多糖果以及开心果 ， 专门是用来招待客人的 ， 过年过节也是很多人们串门相互拜年的一个习俗 ， 针对于开心果 ， 很多人们认为开心果的热量比较高 ， 吃多了会肥胖 ， 也会上火 ， 也有人认为开心果的热量并不高 ， 是属于比较健康的零食品种 ， 接下来就来给大家说下开心果热量 ， 以及吃多了会不会上火的问题 。
开心果热量
开心果相对来说的热量是很高的 ， 而且富含脂肪 ， 对于要选择开心果作为零食的朋友们 ， 这一点需要小心了 ， 如果怕肥胖而且血脂高的人 ， 不适合吃开心果 ， 而且开心果热量相对来说比较高 ， 所以吃多了也是很容易上火的 ， 但是开心果有着非常高的营养价值 ， 而且有着软化血管、抗衰老以及增强体质等功效 ， 所以偶尔吃一下还是一个不错的选择的 。
所以通过上述的讲解 ， 相信人们对于开心果热量 ， 吃多会不会上火的问题有了一个了解 ， 把开心果当成零食 ， 偶尔吃一下是一个非常不错的选择 ， 但是最好不要经常吃 ， 特别是针对肥胖的人来说 。
开心果可以减肥吗
对于开心果 ， 相信很多人们吃得最多的就是过年的时候 ， 特别是在广东 ， 基本过年家家户户都会准备比较多的糖果跟开心果 ， 当客人来的时候可以招待客人用 ， 开心果也是因为其名字有着好意头 ， 所以受到人们的喜爱 ， 在日常人们也经常把开心果当做零食来吃 ， 接下来就来给大家介绍一下有关开心果可以减肥吗？有什么功效的问题 。
开心果可以减肥吗
开心果是一种营养价值比较高的零食 ， 对于人们来说 ， 开心果的味道也是相对来说比较好 ， 比较受到人们的欢迎的 ， 但是开心果的热量相对来说也是比较高的 ， 而且富含脂肪 ， 对于认为开心果可以减肥的朋友们 ， 可能是走进误区了 ， 开心果不单不能够减肥 ， 而且还是很容易导致肥胖的食物 ， 所以这一点大家要认识清楚 。
看了上文之后 ， 相信人们对于开心果可以减肥吗？的问题有了一个清楚地了解 ， 开心果不单单不能够减肥 ， 还会增肥 ， 虽然营养价值高 ， 但是不能够排除它热量也非常高的问题 。所以这一点要详细了解清楚 ， 不要到时候减肥不成反而增肥 ， 就变成了悲剧了 。
开心果的营养价值
开心果是我们平时非常喜欢的一种坚果 ， 开心果橡塑的口感和白净的外壳使它备受欢迎 ， 而且不管是老人还是小孩都可以吃 ， 而且开心果中的营养成分也是非常多的 ， 下面小编就来带大家了解一下开心果的营养价值吧 ， 一起来看看 。
开心果的营养价值
1.保护视力：开心果中是含有花青素成分的 ， 花青素的抗氧化作用非常好再加上开心果的果仁中含有丰富的叶黄素 ， 也是有较强的抗氧化作用对保护视网膜是很有帮助的 ， 对于需要长时间用眼的时候可以常吃有缓解眼疲劳的作用 。
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