1、番薯，就是我们常说的红薯，它有补脾和血的作用，还可益气通便，常煮食红薯可补脾胃，益气力，还有御风寒，益颜色的功效 。另外红薯还有补中，暖胃，肥五脏的效果，因此对于脾虚的的女性，可用番薯当主粮常食 。
2、大枣，它不仅可以补脾胃，且益气血效果也不错，它有脾之果之称，因此对于脾病者宜食，尤其是脾虚便搪、胃弱食少、气血不足者，常服用大枣有很好的改善效果 。
3、砂仁黄芪猪肚，先把猪肚清理干净，砂仁，黄芪洗净，塞到猪肚里，加适量清水入锅烧开，再转为小火慢炖两个小时，加调味品即可食用，不仅可调理脾胃，且还有防治积食，增加肠胃蠕动的效果 。
【女人脾虚吃什么食物补最快?七种食物补脾益胃! 女人脾虚吃什么食物补最快】4、淮山蜂蜜煎，淮山、鸡内金，各适量，一起加水煎煮，煮好后去掉药渣，取汁冷却后加适量的蜂蜜搅拌均匀即可，有很好的调理脾胃作用，同时还有补中益气，预防便秘的效果 。
相关经验推荐
- ?绿豆芽怎么做好吃
- ?吃人参果有什么好处
- ?吃有机米有什么好处
- 腊羊肉怎么做好吃又简单 腊羊肉怎么做好吃又简单而没有膻味
- 荞麦面条怎么做才好吃 荞麦面条怎么做才好吃简单
- ?冬季快速减肥法的5条原则不看吃亏哦
- 碗豆芽怎样做好吃 豌豆芽的做法大全家常菜窍门
- 干贝培根烩饭怎么做 干贝培根烩饭怎么做好吃
- 炭烤香菇怎么做最好吃 炭烤香菇怎么做
- 冬天吃什么炖菜好六款经典炖菜