减肥是永远的一个难题，怎么样可以减掉身上讨厌的脂肪是我们一直在研究的一个课题 。但是很多人虽然多次尝试却未能成功 。其实日本的女生在减肥的过程中掌握了自己的一套妙计，让我们来一起看看日本的妹子们是怎么减肥的吧 。
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【?日本MM减肥启示学学便知】一，多食氨基酸
日本女人对于减肥那真是孜孜不倦，她们的药妆店里面也都是这样那样的瘦身产品 。而近年来，很多氨基酸类的相关减肥产品就得到了广泛的欢迎，这主要是因为氨基酸能够直接的帮助我们消耗脂肪，所以各类氨基酸零食和饮品也应运而生，当然也起到了不错的瘦身辅助效果 。不过，这样的产品也不是适合所有人，像是肾脏功能不好的人就应该避免过多的摄取氨基酸 。
二，胶布能瘦身
缠胶布瘦身似乎听上去很奇怪，但却是很多日本女孩子都在使用的方法，她们会选择医用类的透气胶布，根据自己想要瘦下来的位置相应的缠绕在不同的手指上，这么做的目的是使肌肉自然的做出收缩的状态，通常每天缠绕八个小时左右就可以了，一般不到两个月就能看到明显的瘦身效果 。因为日本人认为，我们手指上面有很多的穴位，它们掌管着不同的位置和不同的功能，所以还是有一定科学根据的 。不过注意胶布不要缠得过紧，而且睡觉前应该松开来 。
三，K歌减肥法
日本女孩子也非常喜欢去唱KTV，因为她们觉得这是一项既能放松又可以瘦身的娱乐方式，在唱歌的过程中，我们不但可以消耗很多的热量，而且还加强了呼吸系统的功能，间接的做着腹式呼吸练习，吸进的氧气也让我们体内脂肪的分解更为顺畅 。需要提醒的是，挑选一些高难度的快歌更有助于卡路里的燃烧哦 。
四，拖鞋助塑身
日本非常流行一种可以帮助女性减肥的特制拖鞋，这种鞋子的长度一般只到达我们脚心的位置，穿上它之后脚的后半部分就处于悬空的状态，这就要求我们的脚掌和脚趾必须紧张起来才能维持身体的重心 。而且腿部的肌肉也间接的跟着紧张起来，开始的时候也许会出现不舒服和不习惯的感觉，但是慢慢的就会熟悉这种方式 。脚部的穴位得到了一定力度的按摩，新陈代谢也跟着加快了，所以我们站立一小会，就会出现疲劳的感觉，同时下半身也变得更加紧致了 。
五，咖啡可泡澡
我们只听说过用牛奶泡澡可以美白身体，但是咖啡泡澡的瘦身功效却闻所未闻 。但是日本的很多温泉会所都开始配置了咖啡泡澡的池子，帮助女性来减肥 。这是因为咖啡因可以紧致身体，促进毒素和水分的排出，所以瘦身效果也特别的明显 。另外，我们在家中也可以自己制作浓缩的咖啡，适量的倒入浴盆中来帮助自己消除水肿 。
上面五种由日本女生自创的减肥小招，虽然看起来简单，但都是很实用靠谱的，平时很少人注意的脱鞋，也是减肥方法中的一个妙计 。只要我们能够用心去发现，生活中许多细小的事情都是可以帮助减掉脂肪的 。以上五种女生减肥的招数大家可以试一试哦 。
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