百合瘦肉粥是生活中最受欢迎的食疗养生粥 ， 它不但营养丰富 ， 还能润肺止咳 ， 也能养阴生津 ， 更能润肺 。但有很多人对百合瘦肉粥的功效并不了解 ， 也不知道它到底有哪些作用？今天我就为大家具体介绍一下 ， 喜欢吃百合瘦肉粥的 ， 你们快来看看吧 。
【百合瘦肉粥的功效和作用 瘦肉百合粥的做法和功效】
1、百合瘦肉粥能滋补身体
百合瘦肉粥中含有大量的蛋白质 ， 它既含有植物蛋白 ， 又含有动物蛋白 ， 而且氨基酸的含量也特别高 ， 除此以外 ， 它还含有膳食纤维和大量碳水化合物及多种维生素 ， 平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 能补中益气 ， 也能强壮身体 ， 最适合那些身体虚弱的人群食用 。
2、百合瘦肉粥能补脾和胃
百合瘦肉粥 ， 不单能益气 ， 养阴润燥 ， 还能补脾和胃 ， 也能清肺 ， 它能促进人体胃液分泌 ， 增加人体肠胃的消化能力 ， 也能抑制人体对脂肪的吸收 ， 平时人们食用百合瘦肉粥 ， 既能满足身体对多种不同营养的需要 ， 又能预防身体肥胖 ， 还能有效缓解人类的消化不良与食欲不振 。除此以外 ， 百合瘦肉粥还能清心安神 ， 它能养阴生津 ， 也能安神除烦 ， 对人们热病伤津以及失眠心悸等不良症状都有明显缓解作用 。
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3、百合瘦肉粥能美容养颜
百合瘦肉粥中含有多种对人体有益的微量元素 ， 特别是微量元素钾的含量比较高 ， 这种物质可以促进人体代谢 ， 也能滋养肌肤 ， 让人们的皮肤细嫩 ， 增加弹性 ， 减少皱纹生成 ， 另外 ， 百合瘦肉粥中的百合还含有一些天然的黏液蛋白 ， 这种物质有益于皮肤细胞新陈代谢 ， 因此平时多吃百合瘦肉粥能起到明显美容养颜作用 。
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