淮山药与薏米都是药食两用的常见食材，它们营养价值高，药用功效出色，平时可以一起煮粥喝，用它们煮成的淮山药薏米粥营养价值高，保健功效出色 。那么淮山药薏米粥应该怎么做呢？一会我就把它的做法写出来，同时也会告诉大家淮山药薏米粥的功效有哪些 。
【山药薏米粥的做法和功效 淮山药薏米粥的做法与功效】
2、淮山药薏米粥能健脾益胃
健脾益胃是淮山药薏米粥的重要功效之一，它含有的大量的淀粉本科和一些多酚氧化酶，这些物质可以提高人类脾胃的消化能力，能补益脾胃，对人类的脾胃虚弱和食少无力，以及腹泻等多种不良症状都有很好的调理作用 。
3、淮山药薏米粥能利水消肿
淮山药薏米粥能利水消肿，它里面的薏米是一种出色的利水食材，能祛风除湿，促进人体内多余水分的排出，对人类的高血压和身体浮肿有很好的消除作用，另外淮山药薏米粥还中还含有一些黏液蛋白，这种物质可以降血糖，可以用于糖尿病的辅助治疗，也能用于糖尿病与高血糖的预防 。
相关经验推荐
- 粽子和小米能一起吃吗 小米粥和粽子能一起吃吗
- 赤小豆芡实红薏米茶经期能喝吗 赤小豆芡实红豆薏米茶经期可以喝吗
- 红豆薏米茶芡实茶月经期间可以喝么 红豆薏米芡实茶经期能喝吗
- 薏仁米的功效和作用禁忌 薏仁米的功效与作用及禁忌
- 淡菜虾米粥的做法步骤教程 淡菜虾米粥的做法步骤教程视频
- 山药是什么东西痒 山药是什么东西
- 白果小米粥的功效 大米小米白果粥的功效与作用
- 红糖小米粥的功效与作用 红糖小米粥的功效与作用及禁忌
- 瘦肉百合山药汤的功效 山药百合瘦肉粥的功效和做法
- 红枣枸杞山药粥的功效和作用 红枣枸杞山药粥的功效和作用禁忌