主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
9、银耳茶
银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则 。银耳泡茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
10、桑菊茶
桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。玉竹养阴润燥，生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯 。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片 。
取霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克 。将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可 。代水频饮 。
秋分喝什么茶
11、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效 。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用 。
12、柠檬茶
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。这会使眼睛更有神、皮肤更红润 。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化 。柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要热饮，冷了味道会变苦 。饭前饭后均可，不伤肠胃 。
13、苦瓜茶
苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用 。而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风 。主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油三酸酯含量偏高 。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
14、茄子茶
中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等 。茄皮中含有色素茄色甙、紫苏甙等，现代医学研究证明上述物质具有一定的生物活性，对人体有很好的保健作用 。茄子茶主要是治疗气管炎 。
可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡 。
15、红花茶
红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血 。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能 。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！
取红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克 。将水倒入煲中煮沸 。用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用 。注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠 。
秋分喝什么茶
16、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。枸杞属热性补品，如身体火气较大，不建议食用 。
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效 。
秋分喝什么茶？以上16种养生茶功效不一，朋友们可以根据自己的需要选择不同的茶饮！无论选择哪一款茶，对秋分养生都大有好处，所以大家不妨尝试喝茶养生吧！
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