减肥在女性群体中的流行程度可想而知，有的人为了能瘦下去，甚至会尝试节食减肥，要知道不正确的减肥方法是会损害身体健康的，而针灸却没有这方面的担心，但也要引起注意的地方 。那么，针灸减肥有效吗、下面我们就一起来看下：
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(1)局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果 。
(2)针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效 。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长 。治疗时间以在春夏季节进行为佳 。
(3)针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前 。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显 。
(4)针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间，但也存在个体差异 。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程 。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的 。
(5)根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药浴、药茶、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效 。
(6)减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行 。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义 。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法 。
【?中医针灸减肥七点要重视以免影响效果】（7）如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险 。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象 。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状 。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失 。
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