清香荷叶养生粥做法其实很简单的,下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的做法,希望大家喜欢 。
此粥口味老人小孩都可以接受 。口感有淡淡的乌龙茶的味道 。因为荷叶毕竟是叶子,清火消暑之物,所以有绿色植物的香气 。尤其夏天食用此粥,感觉沁人心脾,凉爽一夏
很多想减肥减脂的朋友可以吃此粥,减肥效果极佳
清香荷叶养生粥的材料东北珍珠米一小饭碗干荷叶四分之一张,荷叶一般药房都有卖
清香荷叶养生粥的操作步骤1把干荷叶放到冷水里浸软 。或者用开水煮软 。煮过的水不要倒掉,可以代茶饮
2珍珠米用多量的水煲煮 。可以用电压力锅7分钟即可 。普通的锅就要煮到米粒成熟即可
3打开压力锅,把已经浸软的荷叶,铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖 。用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合
4吃粥的时候,把荷叶捞出不要
小诀窍荷叶薄荷大黄紫苏叶等等都是发散类植物,所以无论食用和做中药饮片,都不可以煲的过久 。煲的过久就把有效物质挥发掉了 。起不到任何作用了 。
【清香荷叶养生粥做法 清香荷叶养生粥做法大全】所以煮荷叶粥,只能粥熟了,关火用余热来焖荷叶,然后搅拌均匀即可
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