【薏米红豆莲子百合桂圆养生粥的介绍 薏米红豆桂圆百合莲子可以放一起煲粥吗】
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥的材料薏米，红豆，莲子，百合、桂圆 。
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥的做法将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时 。)，放沙锅内加适量水用大火煮开，搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火闷15分钟即成 。
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
相关经验推荐
- 山药桂圆粥的介绍 桂圆莲子山药粥的做法大全
- 银耳莲子粥怎么煮好吃 银耳莲子粥怎么煮
- 哪些人不能吃苡米 薏米什么人可以吃
- 猪胰薏苡汤 猪胰薏米粥
- 莲子薏米汤怎么做 莲子薏米汤的做法
- 莲子发芽了怎么种植，莲子种植方法有哪些
- 排骨绿豆海带粥 绿豆薏米海带排骨汤
- 荷叶瘦肉莲子粥 荷叶瘦肉汤
- 红豆山药粥的做法 红豆山药粥
- 山药芡实薏米粥的做法 山药薏米芡实粥功效和做法