桂圆红枣黑米粥一种主要以黑米为主制作而成的粥，该粥味道鲜美操作简单，下面让我来给大家介绍一下该粥的知识 。
桂圆红枣黑米粥的做法【桂圆红枣黑米粥的功效作用 桂圆红枣黑米粥】1.干红枣洗净桂圆剥皮
2.黑米和白米3：1的比例煮开
3.软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟
4.最后可加些冰糖调味
桂圆红枣黑米粥的营养有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;
特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用 。
黑米食疗方助你补肾强腰
黑米在古时是贡米，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的 。作物以黑为贵，营养价值更高 。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关 。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色 。因此，过去不太重视的黑色食品，越来越受到人们的青睐 。
桂圆红枣黑米粥老人小孩不宜多食黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品 。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用 。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮 。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用 。
相关经验推荐
- 薏米红豆莲子百合桂圆养生粥的介绍 薏米红豆桂圆百合莲子可以放一起煲粥吗
- 红枣桂圆黑米粥的功效晚上吃可以吗 红枣桂圆黑米粥
- 红枣桂圆苡米粥 桂圆红枣小米粥
- 桂圆麦仁粥 桂圆藜麦粥
- 桂圆肉粥 桂圆肉粥的功效
- 山药桂圆粥的介绍 桂圆莲子山药粥的做法大全
- 黑鱼怎么才能熬出白汤 黑鱼汤怎么做才能白
- 桂圆芝麻小米粥的知识 小米桂圆粥的做法
- 桂圆和什么熬粥 桂圆女儿粥
- 2023年黑龙江高中学业水平合格性考试成绩怎么查？附步骤