蔬菜咸粥的做法步骤其实没大家想的那么难的，下面给大家具体介绍一下 。
蔬菜咸粥的做法
1.瘦肉洗净后切条，放入腌料腌15分钟 。
2.取锅烧热后，倒入1大匙油，加入葱段爆香，再放入红萝卜丝、高丽菜粗丝炒至微软 。
3.于作法2倒入水煮滚后，放入作法1的腌肉条，煮滚后放入白饭与盐，煮至入味呈稠状 。
4于作法3加入芹菜末，淋上香油、胡椒粉即可 。
注意事项
蔬菜致命吃法新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源 。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义 。但是你知道吗，你可能吃错了……
经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃 。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状 。
胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱 。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉 。
香菇洗得太干净或用水浸泡
【蔬菜咸粥的做法步骤 咸菜粥的做法大全窍门】香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D 。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分 。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失 。>>吃香菇可提高人体免疫力
相关经验推荐
- 瘦肉粥的功效与作用 瘦肉粥
- 烧烤烤素菜技巧 烧烤烤素菜技巧图片
- 宁波江北公租房配租标准是什么样的 宁波江北区2020公租房申请
- 狗狗的了球虫会传染吗 狗球虫病会传染给别的狗吗
- 炒扁豆的制作方法 扁豆的炒法步骤
- 小麦四月份的管理方法 四月份小麦怎么管理
- 黄俊熙是什么星座的 黄旭熙什么星座
- 94年属什么的生肖配对 94年属什么的生肖
- 刚孵出的小鹅怎么养活 刚孵出的小鹅怎么养
- 坚果怎么挑选好的 坚果怎么挑选