冬季喝什么粥养生呢，下面给大家介绍几种冬季养生粥：
有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效 。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者 。
注：莲子要用开水泡，提早多泡几小时，这样煮出来不会硬，因为莲子很耐煮，不容易烂 。
冬季养生粥2、党参大枣茶：党参15克，大枣10枚，陈皮3克 。
将上3味煎汤代茶饮 。每天2次，7天为1个疗程 。
养胃、消炎 。主治慢性胃炎 。
冬季养生粥3、小米大枣粥：小米50克，花生米30克，大枣10枚，蜂蜜30克 。前三味加水煮粥，入蜂蜜搅匀即可 。
空腹服食，和脾润肺止咳 。
冬季养生粥4、龙眼肉粥：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克 。同煮
补心养血，生津润燥 。
冬季养生粥5、麦仁粥：麦仁煮粥 。健脾宁心，除热止渴 。
冬季养生粥6、糯米百合粥：百合60－90克，糯米适量，红糖少许 。
百合糯米共煮，熟时调入红糖 。补中益气，健脾养胃，养心安神 。
冬季养生粥7、补虚益气粥：党参20克，炙黄芪30克，粳米200克，白糖适量 。
将党参、黄芪用水湿润切片，加水煮提取2次，提取浓缩药汁50克 。粳米洗净加水煮粥，待粥熟时加入党参、黄芪浓汁，再煮片刻 。加白糖调味即成 。
补气虚，益虚损，抗衰老 。（另核桃仁50克与大米60克同煮也有此功效）
冬季养生粥8桂圆莲子粥：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量 。
莲子开水泡开去心，大枣去核，再与桂圆同煮，食时加入白糖即成 。
补血心脾，健脑益智 。
冬季养生粥9、冰糖百合粥：百合50克，小米100克，冰糖少许 。煮熟后，食前加冰糖溶化 。日服2次，清肺止咳，养心安神 。
冬季养生粥10、黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克（超市有粳米卖，不是普通的大米哦）
先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥 。
【冬季养生粥做法大全 冬季养生粥种类和做法】补肝肾，润五脏
相关经验推荐
- 干贝煮粥怎么做好吃 干贝煮粥怎么做好吃宝宝
- 电饭煲青菜粥的做法 青菜粥的做法
- 南瓜薏仁粥的做法视频 南瓜薏仁粥的做法
- 叉烧花生青菜粥的做法 叉烧花生青菜粥的做法视频
- 胡萝卜粥的做法 胡萝卜粥的做法大全
- 吃腊八粥的寓意简单一句话 吃腊八粥的寓意
- 鸡茸豆腐胡萝卜粥的做法 鸡茸豆腐胡萝卜粥的做法窍门
- 宝宝菠菜粥的做法 菠菜粥的做法
- 电饭煲煮粥方法窍门 电饭煲煮粥方法窍门是什么
- 山药容易熟吗 山药容易熟吗?放在粥里耍烧几分钟?