参考范文1
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几 。
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿-吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几.
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收 。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内 。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用:如四肢未梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶 。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量 。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡 。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收.粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内.当尼古丁进入人体后，会产生许多作用:如四肢未梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶.一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛！人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量.如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡.
研究证明:如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍 。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大 。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎 。
研究证明:如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍.丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大.如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎.
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一 。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传:为了大家的健康，请不要吸烟!
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一.所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传:为了大家的健康，请不要吸烟！
参考范文2
我们每个人在生活中都有所偏爱 。有的人喜欢喝酒，有的人爱花 。但有喜欢吸烟的人更是数不胜数 。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手” 。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍 。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险 。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等 。就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的 。
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