红豆薏米百合粥的一些知识相信一些女性朋友都很清楚吧，下面一起来回顾一下 。
一道补血美容的粥品，配上冰糖或红糖，其中滋味只有女人自己能品得出来 。
红豆薏米百合粥的做法介绍【红豆薏米百合粥 红豆薏米百合粥的功效与作用】 红豆100克薏米50克百合10克
红豆提前泡12小时以上，薏米、百合泡2小时，先将红豆加水煮至将烂，加入薏米、百合至酥烂即可 。
红豆较难煮，也可先放在高压锅里压10分钟，再连汤倒入沙锅与薏米、百合一同熬煮 。
南方的气候湿气较重，在春天里常吃些红豆、薏米和百合对身体很好 。近来吃上了瘾了，经常煮来吃，用来当早餐、夜宵也是不错的选择!
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作赤小豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
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