【吃香蕉的功效和作用 常吃香蕉的好处和坏处】1、香蕉中含有能够有效预防钙质流失的物质，可以增强骨质，补充人体必须的钙质，是可供选择的补钙食品之一 。
2、铁质必须在酸性条件下，并且在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃香蕉对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
3、吃香蕉可以帮助溶解血栓 。每天吃两个可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉栓塞 。
4、香蕉中的有的物质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，还可以清洁口气 。
5、香蕉中富含的某些营养物质可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老 。是爱美人士的首选水果，办公室白领可以每天在抽屉里准备一些 。
相关经验推荐
- 木耳的泡发时间和方法 木耳的泡发时间和方法木耳与什么相克
- 霸王别姬是什么地方菜 霸王别姬是哪个地方的菜
- 什么西瓜比较甜甜的 什么西瓜比较甜
- 二月二龙抬头要吃什么食物 二月二龙抬头要吃什么食物好
- 授时历的编制者是谁 编制了授时历的是谁
- 周口是著名道家创始人谁的故里 周口市著名道家创始人谁的故里?
- 羊排炖汤怎么做好吃 羊排炖白萝卜汤怎么做好吃
- 西凉国为什么打大唐国 西凉国怎么灭的
- 黄山四绝指的是哪四个以啥为首 黄山四绝指的是哪四个
- 白萝卜烧肉怎么烧好吃 五花肉炖白萝卜的做法