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俗话说，出门七件事 ， 柴米油盐酱醋茶 。大米是我们日常生活中最不能缺少的粮食了 。可是，现在毒大米的出现让我们人心惶惶 。市场上那么多的大米品牌和品种，如何挑选呢？我们该如何挑选优质大米，避免陈米、毒米？在此教你六招大米怎么挑选，让你选好优质米~
1、【看硬度】
大米粒硬度是由蛋白质含量决定的，米的硬度越强则蛋白质含量越高 ， 透明度也越好 。一般说来新米要比陈米硬，水分低的米要比水分高的米硬，晚籼(粳)米要比早籼(粳)米硬 。
2、【看腹白】
大米的腹部常有一个不透明的白斑，在大米粒中心部分的白斑被称为“心白”，在外腹的则被称为“外白” 。腹白部分米质的蛋白质含量较低，含淀粉较多 。一般含水分过高和不够成熟的稻谷，腹白较大 。
3、【看爆腰】
爆腰是由于大米在干燥过程中的急热现象，导致米粒内外失去平衡造成的 。食用爆腰米时外烂里生 ， 营养价值低 。所以选米时要仔细观察米粒的表面，如果米粒上出现一条或多条的横裂纹 ， 则说明是爆腰米 。
4、【看黄粒】
米粒变黄是由于大米中某些营养成分在某些条件下发生了化学反应 ， 或是大米中的微生物引起的 。这些黄粒的香味和食味都较差，所以选购时务必观察黄粒米的多少 。
5、【看新陈】
陈米的色泽比较暗，黏性降低 ， 失去大米原有的香味 。要认真观察米粒的颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米就是陈米 ， 含量越多则大米越陈旧 。同时，捧起大米闻一下气味是否正常，如有发霉的气味则说明是陈米 。另外还要看米粒中是否有虫蚀粒，如果有虫蚀粒和虫尸也说明是陈米 。
6、【看标签】
【大米应该怎么挑选 大米怎么挑选？六招搞定】消费者在选购大米时还应注意查看包装上标注的内容 。比如包装上是否标注有产品名称、净含量、生产企业的名称和地址、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号等 。
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