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【怎样做能减掉肚子上的肉 减掉肚子上的肉的做法】
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1、转呼啦圈也可以减掉赘肉 ， 但是因为转呼啦圈不停撞击腹部会引起不适，所以建议适量而至 ， 不能太过频繁和力度太大，如果使用的话，建议用海绵呼啦圈 。
2、虽然说有减肥药，但是毕竟是药三分毒，副作用又多，所以使用减肥药最好不要用口服的，可以用减肥贴，因为减肥贴可以贴在肚子赘肉上，效果比较局部，但是一般这种减肥贴的都要几个疗程下来才会有效果呢 。
3、常穿束腰带，不仅在穿衣方面赘肉显得比较?。部梢远约醯舳亲由系淖溉馄鸬揭欢ǖ淖饔茫?但是见效不是特别快 。
4、对于肚子上有赘肉的亲们平时一定不要久坐不动，就是因为不经常运动，导致腰间脂肪堆积，产生赘肉，所以平时除了吃完饭后要散步不要直接坐之外，也要进行户外运动，比较跑跑步，爬爬山什么的都可以，消化了热量，才能达到减肥的效果 。
5、平时在家没事做的话，可以多做仰卧起坐，仰卧起坐运动容易做，坚持做的话能燃烧脂肪而且能紧致腰间的肌肉，进而减掉腰间的赘肉 。记住要标准的仰卧起坐哦，不是那种很水的动作没用的啦 。
6、除了运动的，平时在家也可以做一些腹部按摩哈，结合些按摩乳在肚子赘肉上用手指揉捏，力度要适中 ， 不会引起腹部不舒服为宜，因为按摩可以促进肠蠕动，消耗脂肪的，一般一天按摩一次就够了，不要频繁，一般一次在50下左右 。
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