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喝温开水有哪些好处呢
温开水具有某些特殊的生理活性,是许多高级饮料无法取代的 。温开水容易透过人体细胞膜 , 具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢 , 增强免疫功能并加速消除疲劳 。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病 。
在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯,对保障人体的健康,具有不可小看的作用 。例如 , 我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用,就是一些简单易行、方便见效的好方法 。
1、温开水刷牙保护牙龈
【喝温开水有哪些好处呢视频 喝温开水有哪些好处呢】医学研究表明 , 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命 。
2、温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉 , 用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
3、噎住了 , 赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能” 。
4、早起一杯 , 早餐好吸收
早上喝杯温开水 , 水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负 , 不但能缓解便秘 , 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐 。因此,清晨起床后 , 一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水 。
5、保“胃”秘诀晨起最好喝温开水
晨起第一杯水喝温开水 。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾玻普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水 , 令人倍加口干 。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高) 。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择 。清晨起床空腹饮水不超过150毫升 。
6、解酒效果佳
让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏 , 补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分 。
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