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1、材料：燕窝一盏7-8克、纯净水若干、蜂蜜2克 。
2、选取优质天然燕窝一盏 。
【燕窝的炖法 蜂蜜燕窝的正确炖法】3、放如纯净水中发6-8小时，燕窝 ， 水比例1：40.即8克燕窝 ， 320毫升水 。
4、发好后撕碎放回纯净水中，放入小碗内隔水煮，大火煮到水沸，调至小火3-5分钟即可 。可根据口味加调味料：蜂蜜，红枣，枸杞，木瓜等 。
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