晚餐吃什么好 晚餐吃的营养又健康有三个原则( 二 )


6、酒 。酒虽然可以让人很快入睡,但却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期 。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉 。

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