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【富含胡萝卜素的食物有哪些,富含胡萝卜素的食物有哪些好处】1、在我们日常生活中常见含有胡萝卜素的食物有胡萝卜 , 白萝卜,西兰花,西红柿,南瓜,甘蓝,空心菜 , 以及芒果这些食物中都含有丰富的胡萝卜素,它们不仅含有胡萝卜素,还含有一些维生素a,对人体的健康来说是有非常大的好处,而且经常吃一些含有胡萝卜素的食物,能够增强自身的抵抗能力 。
2、在烹调这些食物的过程中,应当尽量将这些食物和鱼、蛋、肉等搭配 , 能够促进胡萝卜素的吸收 。
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