【喝了茶叶水睡不着 喝过茶叶水睡不着怎么办】
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1、喝过茶叶水睡不着可以多喝糖水，比如果汁，果汁含有大量的维生素C ， 能促进咖啡碱的代谢，从而起到缓解症状的作用 。
2、因为茶叶含有多种成分 ， 咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用，所以如果在睡前喝大量的浓茶，会导致大量的咖啡碱摄入体内 ， 兴奋中枢神经系统而出现失眠 。
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