【晚上吃米线会不会长胖 吃米线会不会长胖】
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1、适量吃米线不会发胖,但如果过多的吃米线,根据个人的不同体质,有的人可能会发胖 。
2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重,防止发胖,最关键的就是限制热量 , 减少热量的摄入,同时要注意营养 , 增加热量的消耗,防止长胖 。如果适量吃米线,热量不会超标 。如果坚持锻炼,形成能量平衡,不会长胖 。但是如果吃过多的米线 , 而且米线里面还有很多其他的相伴的食物 , 且没有进行相应的锻炼消耗热量,可能会增加热量的存储,带来脂肪的堆积,引起发胖 。
3、要想减重,防止发胖 , 最关键的就是保持良好的生活方式,要有合理、均衡的营养 , 进行适度的锻炼,戒烟限酒,保持心理的平衡,长期坚持 。
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