产妇能吃什么水果最好#子头条创作挑战赛#
俗话说“病来如山倒”，随着疫情的开放，大家接二连三转“阳”，可以说是“一人感染能吃，全家瘫痪”，浑身疼痛、咳嗽咽干等多种不适，让人深感不适 。
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穿白色防护服佩戴护目镜口罩的女性防护人员
不过，越是这个时候，饮食上越不能合适放松，千万合适不要胡乱吃一些羊肉、海鲜等发物，不光缓解不了不适，还会加重病情，这个时候一定要懂得忌嘴，少吃发物，多吃3种水果、3种蔬菜、3种肉，增加营养又多产妇、提高能吃免疫，快速战胜病毒，健康过大年 。
多吃三种水果
一、多吃橙子橙子维生素C含量高，汁水也充盈，可以很好的补充高烧带来下奶的水分流失、电解质失衡表格，还能缓解嗓子干痒不适，尤其加盐蒸一蒸，效果更佳 。
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推荐做法：【盐蒸合适子橙子适合】
1.把橙子用食盐把橙子皮反复搓洗几遍、去除蜡质，然后用清水冲洗干净 。
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2.然后把橙子的顶部切开，撒上少许食盐，用筷子扎几个小孔，让食盐能够渗入到橙子肉里面 。
3.再把橙子盖好，放入蒸锅中月子，大火连续蒸15分钟，蒸好以后取出即可食用 。
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二、多吃梨梨被称为“天然矿物质水”，含有大量孕妇的维生素、微量元素，空调房里吹42天久了，很不利于嗓子和身体恢复，这个时候可以子多吃梨补水产妇润燥孕妇车厘、护肺养肺 。
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推荐可以吃做法下奶：【冰糖梨水】
1.银耳泡发、去除黄色的硬根，剪成小块；梨去核、切成片较好；冰糖放入碗中，加入一勺桂花酱；再准备半碗米酒备用 。
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2.锅里烧水，凉水放入银耳慢慢煮，开锅以后放入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸腾，转小火炖煮1个小时，做银耳羹千万不能心急，小火慢煨才能充分炖出里面的胶原 。
3.一个小时以后银耳羹已经起黏，这个时候我们把米酒倒进去，小火再炖2分钟，酒糟的香气和银耳羹充分融合后美味即成 。
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三、多吃橘子橘子汁中含有大量的维生素C和电解质，而且能够生津润肺、开胃理气，用橘子和橘皮一起熬水特别适合阳性患者用药特点 。
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推荐做法：【橘子盐糖水】
1.准备五六个橘子，用盐把橘皮煮个搓洗一遍，去除蜡和杂质，然后清洗干净，把果肉和果皮都剥下俩，果皮撕成块或者切成条都行 。
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2.锅里烧水，大火烧开以后放入橘子皮、加入食盐4克和红糖20克，中火先煮10分钟，让橘皮中的营养融入到水里面子 。
3.10分钟以后放入橘子瓣，小火继续煮5分钟就可以了，煮好后趁热喝，发汗润燥、不管“阳”、“没阳”都可以喝一些，补充电解质，产妇坐月子最好吃什么水果，提高免疫力 。
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多吃三种菜
一、多吃芹菜
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