红豆杂粮饭的营养 红豆杂粮饭

1、红米、紫糯米 , 各40克 , 淘洗干净后用清水浸泡2小时以上 。
2、红小豆20克 , 洗净后放入电饭锅内 , 将水烧开然后断电 , 闷泡4小时以上 。
3、豆子和米都浸泡好以后 , 先煮红豆10分钟 。
4、然后倒入红米和紫糯米 , 最后放入洗净的大米 。放入大米后使水位保持在米的两倍就可以了 。
【红豆杂粮饭的营养 红豆杂粮饭】5、直到电饭锅跳闸 , 闷几分钟 , 就可以吃了 。

    相关经验推荐