新鲜的果蔬图片新鲜的果蔬( 三 ) _新鲜

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一般来说，草莓、桃、樱桃基本上冷藏1-3天内吃完比较新鲜，西瓜、甜瓜、哈密瓜等可以放5-7天，苹果、香蕉、梨这种有贴画催熟作用的时间水果建议分是什么开放。
那么这里还有一个常见问题：已经切开果蔬的蔬果当天吃不完，第二天继续吃的话营养成分会流失吗？
切开的蔬果放在干净的盒子里，或者用纸包一下放在保鲜袋里，把口扎紧，在5摄氏度左右的面条环境冷藏更长，5天之内养分流失差不多有两成左右，其实还好。

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如果冰箱卫生条件不是特别好，建议切好的蔬果密封好3天内吃完。
如果是在常温条件下的室内环境，蔬果切开后10分钟内陆续出现氧化，新鲜的果蔬粘贴画，冬季能放12小时左右，夏季能放图片3小时左右。
不论采用哪种保存方式，建议把蔬果分开放，每次可以不买那么多，尽量够1周吃完就可以。
新鲜蔬果多吃有益，但不同人群适合吃的种类不同，看看禁忌有哪些？

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首先是是什么蔬菜类：
如果患有疾病，很多蔬菜是不能乱吃的，有可能影响康复进度。比如：
患有慢性肠胃炎的人不适合吃辛辣刺激的食物，所以视频辣椒、生姜尽量别碰，香蕉吃多容易胀气，柠檬容易刺激胃酸过多分泌，寒性水果尽量不要吃，比如西瓜等；
有消化系统溃疡的人不建议吃空心菜、芹菜、竹笋等；
患有糖尿病的人对糖分的摄入量是有严格规定的，像玉米、薯类、豆类以及糖分较大说的烫漂水果如葡萄、香蕉、西瓜、芒果、车厘子等，新鲜的果蔬有哪些，能不能吃必须先咨询医生；

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患有痛风的人不能吃嘌呤较高的蔬菜，新鲜的果蔬汁能放多少时间，比如香菇、玉米、黄花菜、竹笋等；
正在发烧的人，不适合汁吃些温里的蔬菜，新鲜的果蔬汁能放多少时间，比如茴香、菜椒、芥菜等；
有血栓的人不适合吃有止血作用的蔬菜，新鲜的果蔬汁能放多少时间，比如空心菜、荠菜粘贴、黄花菜低温说等；
【新鲜的果蔬图片新鲜的果蔬】血脂稠的人不适合吃些补血功效的蔬菜，新鲜的果蔬汁能放多少时间，比如卷心菜和荠菜等。

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其次是水果类：
心脑血管疾病患者建议吃点稳定血压和血脂功效的水果，比如草莓、柚子、柑橘等，帮助分解胆固醇；
患有支气管炎的人不适合吃容易刺激咽喉和生痰的水果，比如菠萝、甜瓜、甘蔗英文、枣等；
脾胃虚的人要尽量避免吃寒性水果，避免腹痛、腹泻冷藏，比如西瓜、山竹、圣女果、火龙果等，可以吃点温性水果，比如苹果、龙眼、桃等；

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有过敏史的人不适合吃容易引起过敏的水果，比如芒果、荔枝、菠萝等；
近期肝火旺或出现便秘的人群不适合吃热性水果，比如荔枝、芒果、龙眼、橘子、榴莲等，容易冷藏引起口腔溃疡、小便发黄或大便干燥；
女性特殊时期吃水果也需要注意，比如生理期不能吃止血效果的水果，如芒果，孕期哺乳期不要吃寒性水果，建议吃点榴莲、木瓜等滋补效果好；
刚做完手术的人需要吃些滋补、润肠通便、补充大量维生素的水果，比如香蕉、桃、苹果等。