吃什么可以大便通畅吃什么好排大便( 二 ) _大便

4、全部做好后再来准备鸡蛋吃啥2颗并搅散，孕妇吃什么好排大便，还需准备淀粉和面包糠；

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5、让小饼先裹上一层淀粉，再裹上一层蛋液，最后裹上面包糠，我们的生胚就好了吃；

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6、平底锅或者是食物电饼铛倒油，放入小饼，用中小火慢慢的煎，直到两面金黄焦脆就可以出锅了；

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这个苹果小饼吃起来是脆脆的，里面效果是大颗的苹果，非常的香甜，吃什么好排大便?，吃什么可以排大便。

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六、芹菜

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推荐食谱【芹菜拌花生米】

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花生米500克、木耳1小把、芹菜4根、胡萝卜1根、葱、姜、蒜、小米辣、花椒、八角、干好排辣椒、盐、生抽、香醋、蚝油、糖
1、花生米500克，加清水先泡30分钟；木耳一小把，加温水泡发。木耳泡发时间不宜太长，以免产生有毒物质！芹菜4根，洗干净后切小丁备用。芹菜是真的很香，吃什么好排便，建议一定要尝试下；胡萝卜1根，去皮后也切成通小丁。

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2、葱姜蒜小米辣各准备一些，大葱切葱丝，生姜切片，大蒜切蒜末，小米辣切圈圈备用。
3、木耳泡好后通再清洗一下，吃什么排大便快，洗净后先放在一旁。
4、花生这时候也泡好了，倒出来沥干水分。
5、起锅烧水，倒入花生，加大葱、姜片、花椒、八角、干辣椒、盐，先入一下底味儿，吃什么好排大便。中火吃煮20分钟，煮好后倒出来再泡2个小时，这样会更入味儿。

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6、锅里另外烧水，加一勺盐和半勺油，水开东西倒入芹菜、胡萝卜、木耳煮两分钟，木耳煮熟后就可以捞出来了。蔬菜焯水的时间加食用油，能保证颜色鲜艳好看。
7、过一下凉水颜色会更好看，吃啥容易排大便，然后控干水分备用。冷水尽量用凉开水或矿泉水，以免食用生水拉肚子。

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8、锅里的花生泡好后捞出来，然后倒上焯过水的蔬菜后开始调味儿，小米辣，蒜末，热油，生抽、蚝油，盐，糖，拌匀后就可以开吃了。不建议放醋，因为醋会使芹菜、胡萝卜变色。

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简单又爽口的凉拌花生就做好了，无论是配粥、配饭，还是下酒，吃什么可以大便通畅，都超级好吃。

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五、秋葵

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推荐东西食谱【秋葵通大便土豆助消化泥】

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食材：土豆2个（约250克）、盐、胡椒粉、秋葵一把、食用油孕妇、大蒜、白芝麻、辣椒粉、热油
1、土豆2个，吃什么能快速排便的妙招，清洗干净，去皮后切成片，切小切薄一点，这样比较容易蒸熟；切好的土豆装入盘中上锅蒸，大火10分钟就能完全熟透，蒸熟的土豆倒入一个大碗里，再用擀面杖将它压成土豆泥，越细腻越好；