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1、材料:瘦肉250克,薏米10克,莲子5克,百合5克 , 淮山10克 , 玉竹5克,芡实5克,精盐、生抽各少许 。
2、把瘦肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净 。
3、洗净全部配料 。
【瘦肉煲汤放什么材料,瘦肉煲汤放什么材料营养】4、把适量清水高火6分钟至滚,放入全部材料 , 中火40分钟,放入盐、生抽调味即可 。
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