吃鱼吃肉的同时，也要有意识地多吃些杂粮、水果和蔬菜呀～
钙、铁、维生素等各种营养
其实都可以食补
到底应该怎么吃减肥
我们整理在了高吗一篇文章里
8 种维生素、4 种矿物质……
吃到就是赚到！
食补热量各种营养素
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来源： 人民日报客户端等于
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