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1、富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等 。因富含维生素A的食物有助于缓解眼睛干涩 ， 可预防视疲劳、干眼?。?
【吃点什么水果对眼睛好 秋季吃什么水果对眼睛】2、富含维生素B的水果：比如香蕉、葡萄、猕猴桃等，B族维生素食物对于改善视力有很大帮助；
3、富含维生素C的水果：有预防老年性白内障的作用 。这类水果有苹果、草莓、西红柿、蓝莓、葡萄 。蓝莓和葡萄里含有大量花青素 ， 花青素有改善局部血液循环，抗氧化作用，并且可减缓眼睛衰老，还有助于预防白内障、眼部玻璃体混浊、眼部退行性疾病 。
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