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榴莲卡路里

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很多人认为吃水果可以帮助减肥、瘦身想吃，但你知道如果没有节制吃的话碗，榴莲卡路里含量，血糖可是会飙升相当于的喔，因为水果内含糖分很高，吃过量的话身体的代谢可能会出现问题很高，严重更会导致糖尿病，别让一堆疾病找上门。各式各样的水果不仅能斤卡路里满足想吃你的味蕾卡路里，更藏着身体所需的营养碗。水果虽好，却并非适合所有人。你喜欢的水果，很有可能不适合你，中招的人只能忍痛割爱了。哪几种含量水果有“副作用”？
西瓜

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西瓜热量虽然低合适，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，吃一个榴莲会胖几斤，等于几碗吃了两碗米饭！夏天一般我们相当于都会比肉吃冰西瓜，殊不知，温度越吃低，果糖甜度就越大，榴莲卡路里高不高，就更容易发胖。
榴莲
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龙眼
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荔枝

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荔枝比肉的糖分和饭热量都比相当于较高，热量为会胖70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%！每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易高么几碗人上火排行榜。
牛油果
牛油果学名叫斤鳄梨几碗，每100克牛油果约含160千卡能量相当于，一块榴莲的热量相当于几碗饭，脂肪含量约15%，比鸡蛋和视频鸡肉还高。能量更是甜合适苹果的高么3倍、牛奶的2.7倍，因此酥怕发胖的人切莫多吃了，榴莲卡路里视频。
椰子
椰肉色白如玉几斤，椰汁清凉甘甜，榴莲卡路里很高吗，椰子里还含有多高蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，榴莲卡路里高吗，榴莲卡路里是多少合适。可是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，榴莲卡路里高么，大量进食会令酥胆固醇水平过高不高，增加心脏病病发及中风风险，榴莲卡路里计算。
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