鱼肝油是生活中常见的保健品，它含有丰富的维生素a和维生素d能预防佝偻病，也能减少夜盲症发生，对人类身体发育有明显促进作用，而且也能减少一些常见疾病发生和是平时鱼肝油应该怎么吃呢？人们在什么时候需要吃鱼肝油呢？
鱼肝油什么时候吃1、食用时间
正常情况下，鱼肝油在每天上午吃最好，这时食用鱼肝油最有利于它功效的发挥，也能让人体尽快把它含有的营养成分吸收和利用，如果使用者还有缺钙症状，则可以在晚上睡前再服用一粒钙片，这样能让它的补钙功效更加出色 。
【鱼肝油怎么吃 鱼肝油怎么吃法还用咬开吗 成人】
文章插图
2、食用数量
平时人们服用鱼肝油时，使用数量一定要注意，如果是没有满两周的婴幼儿，每天最多服用量不能超过五滴，正常情况下每天服用三滴就可以 。如果婴幼儿缺钙严重，则可以每天服用五滴 。成人每天服用鱼肝油数量应该在2到3点之间，间隔时间不能低于六小时 。
3、持续时间
鱼肝油是一种天然保健品，平时食用能补钙，也能预防夜盲症，但短期服用鱼肝油根本看不到保健效果，它需要长期坚持服用，但三周岁以下的婴幼儿，连续服用鱼肝油的时间不能超过三个月，成人则可以连续服用六个月，在持续服用一段时间以后应该停止服用，如果需要间隔一个月左右继续服用就可以 。
相关经验推荐
- 泰拉瑞亚1.4光之女皇怎么过 泰拉瑞亚1.4光之女皇攻略
- 啮虫怎么去除 啮虫怎么快速消灭，是怎么产生的
- 泰拉瑞亚1.4卡顿怎么办 泰拉瑞亚1.4很卡怎么办
- 川贝冰糖炖雪梨做法是什么呢 川贝冰糖炖雪梨做法是什么呢怎么做
- 牙齿空了洞疼痛怎么办吃什么药 牙齿空了洞疼痛怎么办
- 泰拉瑞亚1.4npc分配方案 泰拉瑞亚1.4npc怎么分配
- 天狮空气净化器怎么样啊 天狮空气净化器怎么样
- 吃鱼油和卵磷脂的好处 吃鱼油和卵磷脂的好处和坏处
- 鲍鱼红烧肉怎么做才好吃 鲍鱼红烧肉怎么做
- 花生怎么种植方法 花生怎么种植方法视频